Síndrome do túnel do carpo: dormência e dor nas mãos na gravidez

Em algum momento da gravidez, especialmente durante o terceiro trimestre, você pode sentir dor, perfurações e dormência nos dedos, especialmente nos dedos do meio, do meio e do meio.

Se chama Síndrome do túnel do carpoe é produzido pela compressão que causa retenção de líquidos na área da articulação do punho e que estreita o túnel do carpo, uma passagem do ligamento e ossos na base da mão. Com o estreitamento do túnel, os nervos e os tendões médios são comprimidos.

Isso faz você se sentir dor e formigamento na palma da mão e dedos. Um tipo de enfraquecimento e uma certa perda de sensação nas mãos que podem se estender até o antebraço.

Como aliviar a síndrome do túnel do carpo

É mais frequente ocorrer enquanto você dorme à noite e quando acorda, por isso é melhor não dormir com as mãos. Estas são algumas das ações que você pode fazer para aliviá-lo:

  • Dormir com os braços levantados, apoiado em travesseiros, facilita a execução de líquidos e retém menos. Idealmente, os braços excedem a altura em que nossa cabeça está. Como nesta fase da gravidez, é normal que só possamos dormir do meu lado, coloquei um travesseiro paralelo ao meu corpo e ali os braços rugiram à vontade.

  • Faça movimentos circulares com os pulsos, que giram em favor da circulação. E isso, a qualquer hora do dia, mas principalmente quando nos levantamos, é quando as mãos ficam mais dormentes. Vai doer, mas depois de um tempo recuperaremos alguma normalidade.

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  • Também o movimentos da mão Eles liberam alguma pressão e, se nos acostumarmos a fazer esses movimentos de tempos em tempos ao longo do dia, perceberemos o alívio.

  • Mova seus dedos como se tocássemos piano. Uma opção semelhante, que é útil quando andamos, é feita com duas bolas flexíveis de borracha ou espuma e modelada e espremida com as mãos.

  • Durante as caminhadas, o bom de vez em quando, com os braços abertos, abrindo e fechando as mãos favorecer a circulação, mesmo girando os braços "como um moinho", como lâminas cruzadas à nossa frente ou nas laterais. As bolas para pressionar também podem ser boas companheiras para passear. Seremos um show para aqueles que cruzam o nosso caminho, mas, neste momento, fazemos o que for preciso para nos sentirmos melhor.

  • O natação Também é ideal para não se sentir pesado e ativará a circulação de pernas e mãos. Estes, ao girarem com os movimentos, também notarão alguma descompressão e alívio.

Quando o desconforto é importante, geralmente são feitas infiltrações de esteróides no túnel do carpo. Mas na maioria das vezes essa doença desaparece algumas semanas após o parto, removendo os líquidos retidos.