O nascimento de um filho é sem dúvida um dos maiores eventos que podemos viver. São notícias e uma experiência que nos enche de entusiasmo desde a gravidez e que se torna palpável após o parto, quando finalmente temos o bebê nos braços.
No entanto, embora a chegada de um bebê seja motivo de alegria, às vezes podemos experimentar o oposto e até sofrer depressão. Nós dizemos como reconhecer a depressão pós-parto E o que você deve fazer se acha que tem?
Depressão após o parto
Antes de falar em profundidade sobre os sinais e sintomas que nos dizem que poderíamos estar passando por depressão pós-parto, vamos explicar o que é. Existem Três tipos de depressão que podem ocorrer após o nascimento do bebê: depressão pós-parto leve (também conhecida como baby blues), depressão pós-parto grave e psicose pós-parto.
Em bebês e mais Mais apoio e menos julgamentos: a depressão é a complicação número um da saúde durante e após a gravidezO depressão maior pós-parto, que é o que geralmente falamos e o chamamos simplesmente de "depressão pós-parto", é a complicação de saúde mais frequente após o parto e, de acordo com informações da American Psychological Association, uma em cada sete mulheres sofre de depressão pós-parto e metade deles começa a apresentar sintomas desde a gravidez.
É muito importante conhecer as diferenças entre esses três tipos de depressão que podem ocorrer no período pós-parto, para poder identificar e reconhecer corretamente cada um deles, além de saber quais medidas devemos tomar ou como podemos agir.
Por exemplo, no caso de depressão pós-parto leve, uma série de sentimentos negativos ou tristeza pode ocorrer durante os primeiros dias após o parto, mas geralmente desaparecem em questão de horas ou 10 a 15 dias após a entrega. Este tipo de depressão é muito normal devido a todo o processo pelo qual o corpo da mulher passou.
No entanto, se as semanas passarem e esses sentimentos continuam e o humor da mãe não melhoraEntão poderíamos estar falando sobre uma grande depressão pós-parto.
Sinais de alerta que indicam possível depressão pós-parto
A depressão pós-parto é uma condição complexa cujos sintomas podem variar de uma mulher para outra. No entanto, além de apresentar os sintomas de blues ou depressão pós-parto leve, entre os sintomas mais frequentes Encontramos o seguinte:
- Você não sente um vínculo ou conexão com seu bebê e se sente incapaz de tê-lo.
- Você perdeu o interesse pelas coisas que anteriormente o fizeram feliz ou gostaram de você.
- Você se sente triste o tempo todo e não pode sair desse estado.
- Você apresenta episódios de choro incontrolável e sem razão.
- Você tem um enorme sentimento de culpa.
- Seus hábitos alimentares mudam drasticamente e vão ao extremo: você come demais ou perde totalmente o apetite.
- Você se sente nervoso a maior parte do tempo.
- Você tem medo de ficar sozinho com seu bebê.
- Você tem muita dificuldade para dormir ou, pelo contrário, dorme excessivamente.
- Você não está interessado em seu bebê, parceiro, família ou amigos (isolamento social).
- Você já pensou em prejudicar a si mesmo ou a seu bebê.
- Você tem a sensação de ter "pensamentos muito rápidos" que não pode controlar ou parar.
- Você exagerou as mudanças de humor (você se sente muito muito mal ou muito, muito zangado).
- Você sente que não é ou não será uma boa mãe.
- Você se arrepende de ser mãe.
Como comentamos, nem todas as mulheres têm os mesmos sintomas e nem todas podem ocorrer ao mesmo tempo. Mesmo alguns sintomas de depressão pós-parto podem ser considerados normais após o parto, como falta de apetite e cansaço extremo, já que os primeiros meses com um bebê em casa podem ser muito difíceis.
Nos bebês e mais de 40% das mães se sentem sobrecarregadas, ansiosas e deprimidas durante os primeiros meses após a chegada do bebê.Por que é importante reconhecê-lo
Reconhecer a depressão pós-parto É extremamente importante começar a lutar o mais rápido possível. Sendo uma doença invisível, isso nem sempre é fácil e, para muitas pessoas, passa despercebido quando a mãe sofre.
Além disso, a pressão social para fazer as mulheres pensarem que deveriam se sentir radiantes de felicidade, porque o bebê já nasceu, torna muito difícil para quem tem depressão procurar ajuda.
Embora a depressão pós-parto seja geralmente temporária, em alguns casos não é assim, por isso é importante estar atento a possíveis sinais de alerta que indiquem sua presença e estar ciente do tempo em que nos sentimos assim. Se a depressão pós-parto não for detectada ou tratada, ela pode continuar a aumentar, evoluindo para uma psicose pós-parto ou tendo um fim trágico.
Outro motivo pelo qual é importante reconhecê-lo e tratá-lo é que a depressão pós-parto pode afetar muito mais do que pensamos, uma vez que, segundo um estudo, mulheres cuja depressão pós-parto foi persistente, eram mais propensos a ter sintomas significativos de depressão até 11 anos depois Tendo tido seus filhos.
O que você pode fazer se tiver depressão pós-parto
Se você se identificar com os sintomas mencionados, e se passar um mês ou mais sem que seu humor melhore, é provável que você sofra de depressão pós-parto. Nesse caso, a coisa mais importante que você deve fazer é pedir ajuda. Não tente resolver a depressão pós-parto sozinho ou oculte-a, seja por culpa, vergonha ou medo de ser julgada..
A maneira mais eficaz de prevenir e combater a depressão pós-parto é a terapia psicológica, portanto você deve encontrar um psicólogo que possa ajudá-lo o mais rápido possível. Se você não conhece um, informe o seu ginecologista e ele recomendará um ou uma instituição para a qual você possa ir.
Em bebês e mais Sua saúde mental também é importante: por que você deve cuidar disso quando é mãeCuidar da saúde mental quando você é mãe é o mesmo ou até mais importante do que cuidar da saúde física. Reconhecer a depressão pós-parto não apenas nos ajudará a tratá-la, para que possamos nos sentir melhor, mas nos tornará mães mais felizes e, consequentemente, mães mais amorosas e presentes, beneficiando também nossos filhos.
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