Uma terapia especial de relaxamento para amamentar pode ajudar as mães que amamentam a produzir mais leite

A amamentação, além de ser a melhor comida que você pode dar ao bebê durante os primeiros meses de vida, é um momento precioso entre mãe e filho, o que ajuda a fortalecer o vínculo de amor entre eles.

Porém, para algumas mães, pode se tornar uma experiência frustrante, caso a mãe se sinta desencorajada por não produzir tanto leite quanto ela espera.

Felizmente, existem certas medidas que podem ser tomadas para melhorar essa experiência, conforme encontrado em um novo estudo, no qual foi descoberto que uma terapia especial de relaxamento para amamentar, poderia ajudar as mães que amamentam a produzir mais leite.

Algum tempo atrás, compartilhamos um truque simples para as nutrizes: coloque uma meia de bebê para cobrir o biberão da bomba de mama e, assim, não se sinta frustrada ao ver que ela não chega ao esperado. Aparentemente, esse truque ajuda a bombear mais leite, já que as mães não sentem estresse, algo que poderia bloquear o vazamento de leite.

Em Bebês e mais "não tenho leite suficiente": a grande preocupação das nutrizes e como resolvê-lo

Agora, este novo estudo publicado na revista O American Journal of Clinical Nutrition Pude ver que me sentir menos estressado ajudaria na produção de leite analisar os efeitos do relaxamento em nutrizes.

Durante esta investigação, o impacto deste tratamento de relaxamento foi medido no estado materno psicológico, a quantidade de leite consumida pelos bebês, os níveis de cortisol no leite materno e o comportamento e crescimento dos bebês.

O estudo foi realizado com novas mães cujos bebês nasceram saudáveis ​​a termo normal e que tiveram aleitamento materno exclusivo, divididos em dois grupos: um experimental, que receberia terapia de relaxamento, e um controle, para comparar as diferenças ao final do estudo.

A terapia de relaxamento incluiu uma gravação de áudio que incentivou o relaxamento, através da respiração profunda e mensagens positivas sobre a amamentação e o vínculo entre mãe e bebê.

As mães foram convidadas que ouviam a gravação todos os dias enquanto amamentavam seus bebês ou bombeavam leite, por um período de pelo menos duas semanas, e eles foram incentivados a continuar ouvindo além desse período inicial, desde que considerassem que poderia ser útil.

Além disso, mães em ambos os grupos receberam apoio para a lactação através de folhetos informativos, diretórios de consultores em amamentação e grupos de apoio à amamentação.

No final do estudo, o grupo experimental apresentou um escore de estresse significativamente menor do que o grupo controle. Além disso, no grupo que liderou a terapia de relaxamento, foi mostrado um aumento de 59% na ingestão de leite em bebês, em comparação com o aumento de 39% no grupo controle. Além disso, verificou-se que os bebês no grupo experimental dormiam 82 minutos a mais por dia, em comparação ao grupo controle.

Em bebês e mais Mais empatia na amamentação: alguns pais acreditam que pode ser uma causa de depressão pós-parto

Os pesquisadores concluem que Esses resultados destacam a importância de reduzir o estresse materno, uma vez que a terapia de relaxamento influenciou o comportamento dos bebês, os níveis de cortisol no leite materno e a quantidade de leite materno, geralmente beneficiando o crescimento dos bebês.

Está provado que a meditação ou o relaxamento são algo que pode ajudar no estado emocional das pessoas e, sem dúvida, pode ser muito útil para melhorar a experiência de novas mães, neste caso, aumentando a porcentagem e a duração da amamentação.