Com o verão e as férias, é comum mudar hábitos e modificar os alimentos que escolhemos incorporar à dieta diária, mas é importante evitar alimentos que possam causar doenças ou afetar o curso normal da gravidez. Para fazer isso, aqui estão alguns Alimentos com os quais você deve tomar cuidado no verão.
Refeições compradas na praia e lanches geralmente são mais frequentes nessa época do ano; no entanto, você deve cuidado com salsichas e frios, pois estes devem estar muito bem cozidos e quentes para evitar riscos.
Também é importante não consuma frutas ou legumes frescos, se não conhecermos sua higiene, porque com as folhas frescas, a pele de frutas ou legumes e outros, podem ser transferidos contaminantes que podem causar gastroenterite ou outros problemas mais graves.
Obviamente, outro aspecto a considerar é a ingestão de molhos, que sempre deve ser adequadamente refrigerado e também pasteurizado. Portanto, melhor evitar maionese caseira Eles têm ovos crus ou molhos não comerciais.
O peixe Também são pratos freqüentes que podemos consumir em um bar de praia, com o qual devemos cuidar para que sejam bem cozido e, além disso, é fundamental evite comer espadarte, atum ou imperador Eles podem ter muito mercúrio, um componente perigoso em excesso.
Finalmente, também é necessário ter cuidado neste verão com alimentos como patê ou defumado Eles podem ser feitos com carnes cruas. E também é importante não consuma laticínios não pasteurizados ou queijos derivados de leite cru Eles podem conter uma bactéria chamada Listeria que interfere no desenvolvimento do bebê.
Assim, além de cuidar da refrigeração e do cozimento e higiene adequados de todos os alimentos que você consome, é essencial conhecer sua origem e ter especial atenção cuidado neste verão com os produtos mencionados, que podem ser incluídos na dieta e desencadear doenças, se não levarmos em consideração os cuidados necessários.
