Antes e depois do parto, é importante praticar exercícios e, se puder compartilhá-lo com seu bebê, muito melhor. Por isso, encontrei a iniciativa de mães argentinas que lançaram Mães em movimento, um programa de exercícios ficar em forma com o bebê.
Consiste em sessões de uma hora que acontecem em parques ao ar livre, onde mães (e pais) ficam em forma através de exercícios nos quais seus bebês participam.
A atmosfera é totalmente descontraída e familiar, para que todos se sintam confortáveis. Os bebês costumam se divertir muito, mas se ele se sente desconfortável ou começa a chorar, a mãe pode ir até que esteja pronta para voltar. Além disso, estando em espaços abertos, a criança pode brincar livremente perto da mãe.
Os benefícios são para vocês dois, tanto para a mãe que ganha em tonicidade e flexibilidade, quanto para o bebê ser estimulado. E, é claro, ambos gostam de companhia mútua. Eles fazem exercícios em tapetes e também correm com seus bebês no carrinho.
Muitas mães abandonam a prática de exercícios após o parto cuidando do bebê, Mães em movimento É uma ótima idéia, pois permite que as mães tornem os cuidados com o bebê compatíveis com o exercício de uma maneira divertida. Além disso, é positivo que ambos compartilhem uma atividade com outras mães e bebês.
