Alimentação suplementar: Quanto meu filho deve comer? (III)

Terminamos com esta entrada hoje o tema de quanto as crianças têm para comer. Como você pode ver, é um assunto extenso que merece um pouco mais de argumentação do que o resto, porque, como dissemos alguns dias atrás, quanto comer é uma das maiores preocupações das mães. Por alguma razão, a maioria pensa que seus filhos comem menos do que deveriam.

Felizmente isso não é verdade e nossos pequenos crescem e ganham peso sem problemas. De fato, se observarmos a tendência geral da população infantil, o resultado é precisamente o oposto: nossos filhos comem mais do que deveriam e isso está levando a um aumento considerável da obesidade infantil em nosso país.

Por isso, insisto novamente em dizer que nossos filhos sabem o quanto precisam comer. Comida é sob demanda..

E se ele comeu apenas duas colheres de sopa?

Bem, um de dois, ou não quer mais, ou não gosta de seu sabor, textura ou temperatura (ou de uma só vez).

Se você não quiser mais, pararemos de dar. Se você não gostar, vamos parar de dar. É melhor tomar duas colheres de sopa bem aceitas do que duas boas e quatro ruins.

As duas colheres de sopa que ele come à vontade hoje serão três ou quatro de vez em quando; no entanto, as seis que ele come, sendo quatro com nojo, também podem se tornar três ou quatro em um tempo, mas ruins.

É uma questão de confiança. Se uma criança come algumas colheres à vontade, mas fica cansada ou simplesmente não está com fome e sua mãe para de dar, ele aprende que pode comer até que diga "aqui, mãe".

Se uma criança também come algumas colheres de sopa à vontade, mas quando quer parar de comer, apesar de fechar a boca e virar o rosto, é pressionada a comer mais, com truques, aviões, jogos ou televisões, aprende isso, mesmo quando não quer , eles pressionam você para comer mais algumas colheres de sopa. Melhor então comece a fechar a boca em breve.

Em outras palavras, forçar uma criança a comer algo que ela não quer pode fazer com que ela acabe rejeitando a comida.

Se um alimento não gostar, nós o removemos da sua dieta até depois de alguns dias ou semanas. Muitas crianças nem querem ver uma banana chata, mas quando conseguem mordê-la e mastigá-la, a comem com prazer.

De qualquer forma, como dissemos no outro dia, são necessárias várias exposições para que um alimento seja aceito. Isso não significa que ele aceitará todos eles, mas ele aceitará, talvez semanas ou meses depois, alimentos que ele não comerá por seis meses.

Você está tomando leite materno e não quer uma colherada.

Isso é muito comum. Por qualquer motivo, algumas crianças que amamentam quase não aceitam alimentos até 8 ou 10 meses (o mais).

Acredita-se que essas crianças façam parte daquelas cujas necessidades nutricionais ainda estão cobertas com leite materno, ou seja, aquelas que ainda não precisam de alimentos extras.

Se isso é verdade ou não, é considerado normal. Há uma frase que resume esse fenômeno que diz: "Meu filho foi do chapim para o macarrão", aludindo ao fato de que essas crianças começam a aceitar mais comida quando conseguem comer a comida de adultos.

Eles sabem o que seus corpos precisam mais do que nós. É por isso que devemos respeitar suas necessidades calóricas e gostos alimentares. Você conhece alguém que come mais do que o estômago aguenta? Você conhece alguém que está comendo o que não gosta?

Nesse caso, uma vez que ele tenha dito a si mesmo "eu tenho o suficiente", você come mais quatro ou cinco colheres de sopa? (Falo de pessoas que não fazem dieta, é claro, porque costumam comer alimentos que não são totalmente agradáveis ​​e, quando dizem "já tenho o suficiente", às vezes comem mais algumas colheres).