Ovulação: como saber se estou ovulando

Quando queremos ter um bebê, é importante saber como funciona nosso período, para saber quais são os dias em que temos mais chances de conceber. Dias férteis são aqueles em que o corpo da mulher tem tudo o que é necessário para engravidar e ocorre quando a ovulação ocorre.

Nós dizemos o que é ovulação e quais são seus sintomas, para que você possa identificar o momento em que está ovulando e aumente suas chances de engravidar.

O que é ovulação?

É importante comentar sobre a diferença entre dias férteis e ovulação, porque, embora andem de mãos dadas, não são iguais. Dias férteis são os dias em que sua chance de engravidar é maior e, como mencionei no início, estes acontecem em torno da ovulação.

Em um ciclo menstrual regular, A ovulação ocorre uma vez por mês e começa quando um ovário expele um óvulo que amadureceu e desce através das trompas de falópio. Isso ocorre quando o hormônio luteinizante (LH) aumenta e o processo de ovulação começa 24 a 36 horas depois.

Ovulação é o momento em que a mulher é mais fértil e geralmente ocorre entre os dias 13 e 14 do ciclo menstrual (considerando que a duração é de 28 dias). Os dias férteis são calculados nessa data e são considerados como tal de dois dias antes até dois dias após a ovulação.

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O uso de aplicativos para acompanhar o ciclo menstrual e saber quais são nossos dias férteis pode ser usado para quem quer saber se está ovulando, mas é importante enfatizar que saber o momento exato da ovulação é muito difícil e que isso pode variar de mulher para mulher e até de um ciclo para outro.

Uma maneira de saber se estamos ovulando, além dos sintomas que compartilharemos em um momento, é usando testes de ovulação, que são Testes caseiros (semelhantes aos testes de gravidez) que medem o nível do hormônio LH na urina. Como mencionei, quando ocorre um pico, é quando todo o processo de ovulação começa.

Sintomas de ovulação

Quando ocorre a ovulação, uma série de alterações hormonais que naturalmente produzem certas alterações em nosso corpo. Estes são os principais sintomas que podem indicar que você está ovulando.

Fluxo cervical

Durante o ciclo menstrual, o fluxo cervical muda de forma de acordo com a fase em que estamos. À medida que a ovulação se aproxima, o muco cervical aparece e aumenta sua quantidade, apresentando uma consistência escorregadia, pegajosa e elástica, semelhante à clara de ovo.

Temperatura basal

A temperatura basal é o que apresentamos quando nosso corpo está em repouso por um tempo (pelo menos quatro horas). Está aumenta ligeiramente quando a ovulação ocorre e só é possível detectá-lo com um termômetro basal.

É importante que a temperatura basal é cuidadosamente medida, sempre ao acordar e possibilitar a menor quantidade de movimentos possível: sem sair da cama, apenas esticando o braço para pegar o termômetro, ele só aumenta entre 0,3ºC e 0,5ºC nos 2 ou 3 dias após a ovulação e qualquer movimento ou esforço pode alterá-lo.

Alterações no colo do útero

Outro dos sintomas da ovulação que podemos identificar são alterações no colo do útero ou no colo do útero. Durante a ovulação, está localizado mais alto, mais macio e mais aberto.

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Também existem outros sintomas que podem indicar que você está ovulandoNo entanto, nem todas as mulheres as apresentam:

  • Aumento do desejo sexual
  • Cólica ou dor leve
  • Sensibilidade mamária
  • Ligeira mancha

Saber como seu corpo funciona e identificar as fases do seu ciclo menstrual, será mais fácil saber se você está ovulando e se está em seus dias férteis, e suas chances de engravidar aumentam.

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