Nutrição Infantil

Cientistas do Instituto de Saúde Infantil do Hospital Great Ormond Street (Reino Unido) estabeleceram uma ligação entre hábitos alimentares durante a primeira infância e possíveis distúrbios alimentares na adolescência. A pesquisa, publicada no 'British Journal of Psychiatry' do Royal College of Psychiatrists, concluiu que crianças que 'comem pouco' durante os primeiros anos de vida têm menos probabilidade de sofrer de anorexia nervosa.

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Quando estamos esperando um bebê, nós, pais e mães, geralmente começamos a procurar informações que nos ajudem a nos preparar para essa nova faceta que está prestes a começar, e entre essa busca está a alimentação adequada de bebês e crianças. No entanto, isso não só favorece o bebê, mas também a nós, pois, segundo estudo recente, após a chegada dos filhos aumenta a compra de produtos frescos, melhorando os hábitos alimentares dos pais.

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Algum tempo atrás, conversamos sobre o café da manhã, onde um nutricionista explicou que essa não é a refeição mais importante do dia nem essencial. Isso ocorre principalmente para não nos preocuparmos se temos um filho em casa que não gosta de comer tão cedo. No entanto, o café da manhã pode ajudar a melhorar o desempenho físico e intelectual das crianças; portanto, para aqueles que geralmente tomam café da manhã antes de ir à escola e procuram idéias, propomos 17 cafés da manhã saudáveis ​​e cheios de energia para o retorno à escola.

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Até seis meses, é mais aconselhável que os bebês bebam leite exclusivo e, após seis meses, comecem a tomar outras coisas, pouco a pouco, sem pressa, mas sem pausa. Vamos nos concentrar nos primeiros meses de alimentação do bebê, de seis meses a 12 meses, e ofereceremos recursos, ferramentas e um pouco de teoria para poder preparar o cardápio das crianças, o que elas devem comer todos os dias.

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A incorporação de novos alimentos pode ser muito natural para algumas crianças, mas bastante traumática para outras. Há quem gosta de experimentar novos sabores, enquanto outros não correm o risco de deixar esses sabores que conhecem. Se é isso que acontece com seu filho, provavelmente é um caso de neofobia ("medo do novo").

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Chega o verão e com muitas mudanças: temperaturas mais altas, férias, piscinas abertas, vamos à praia ... e essas mudanças também afetam as refeições. Por um lado, muitas crianças (e não crianças) perdem o apetite e comem menos. Por outro lado, fazemos muitas refeições fora de casa (na praia, na piscina, em excursões ...) e precisamos procurar alimentos que possam ser facilmente transportados e comidos à mão.

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A água é um daqueles elementos básicos que todo ser humano precisa para viver e que bebemos várias vezes ao dia. É tão presente em nossas vidas que muitas pessoas acreditam que bebês, como adultos, precisam beber água com frequência. A realidade é que não falta razão, apenas que é algo a esclarecer.

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Os pais sempre buscam o melhor para nossos filhos em termos de saúde e, em muitas ocasiões, graças às redes sociais e de tecnologia, podemos encontrar informações e conselhos científicos de profissionais com o clique de um botão. Se, há algumas semanas, compartilhamos uma lista de pediatras a serem seguidos nas redes sociais para serem atualizados e informados corretamente, hoje queremos fazer o mesmo com os profissionais de nutrição.

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A primeira coisa que pensei quando ouvi essa triste notícia foi "Minha mãe, você precisa ler os ingredientes da pasta de dente". É verdade que, quando há uma alergia a qualquer proteína alimentar em casa, nos preocupamos muito em ler os rótulos de qualquer alimento, mas até agora não havia caído na necessidade de fazê-lo conscientemente em todos os tipos de produtos que nossos filhos podem ingerir.

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Ao estabelecer o café da manhã na dieta das crianças, é comum ir a produtos que encontramos no supermercado, como biscoitos ou cereais matinais. Nesta ocasião, analisamos 17 marcas de cereais que as crianças mais consomem. Nutrientes dos cereais matinais Os cereais são, antes de tudo, uma fonte de carboidratos complexos, no entanto, estamos interessados ​​em saber em seu interior qual a proporção de bons nutrientes, como fibras ou proteínas, além do teor de açúcar adicionado ou de sal.

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Como pais, uma de nossas muitas responsabilidades é garantir que nossos filhos tenham uma dieta completa, saudável e equilibrada de acordo com a idade. Para fazer isso, precisamos oferecer vários grupos de alimentos, que forneçam todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento saudável.

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Não há dúvida de que a obesidade é uma epidemia, mesmo entre as menores. E uma maneira de combatê-lo é reduzindo o consumo de açúcar entre nossos filhos. E então surge a pergunta: podemos substituí-lo por adoçantes artificiais que não engordam? Antes de pular na piscina, é interessante saber se eles são seguros e recomendados para crianças.

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Essa é uma das perguntas mais comuns na consulta quando falamos sobre alimentação complementar. Em muitos viveiros, é oferecido regularmente um iogurte para sobremesas. E muitos pais estão ansiosos para oferecer a seus bebês "Meu primeiro iogurte". Esses "primeiros iogurtes" são anunciados como adequados a partir de seis meses.

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Quando Sara Gomez, enfermeira e mãe, leu o estranho cardápio de uma lanchonete, ela colocou as mãos na cabeça. Podia ler dois tipos de cardápios para crianças: o destinado a "crianças que se comportam bem" e o de "crianças que se comportam mal". Embora não seja um cardápio real, mas provavelmente uma estratégia para atrair consumidores e atrair atenção, Sara queria relatar em sua conta do Twitter o que ela descreveu como um "absurdo", pois os alimentos nunca devem ser usados ​​como recompensa ou punição

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O lanche era minha refeição favorita quando eu era pequeno: um lanche, um pedaço de fruta e o parque para brincar. Hoje, nossos filhos continuam gostando, mas os ingredientes mudaram e muitas crianças optam por doces ou sucos industriais. Segundo a Associação Espanhola de Pediatria (AEP), o lanche deve representar 15% da ingestão energética diária de uma criança, mas isso não significa que deva ser super calórico.

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