A vitamina D é uma vitamina que recebe pouca importância na gravidez, mas cujo déficit mostrou consequências para a saúde da futura mãe e do bebê. Sua falta está relacionada, entre outras coisas, a baixo peso ao nascer e problemas de linguagem, enquanto é recomendado melhorar o desenvolvimento ósseo do bebê.
Um dos últimos benefícios que conhecemos graças a um estudo da Faculdade de Odontologia da Universidade de Manitoba em Winnipeg (Canadá) é que Tomar vitamina D na gravidez ajuda a prevenir a cárie dentária em crianças.
Os pesquisadores analisaram os casos de 207 mulheres grávidas que foram medidas para os níveis de vitamina D no segundo e terceiro trimestres da gravidez. Eles então examinaram os dentes dos filhos quando tinham em média 16 meses de idade.
Eles descobriram que as mães de bebês que eventualmente desenvolveram cáries tinham níveis significativamente mais baixos de vitamina D do que aqueles cujos níveis eram normais. Eles também observaram defeitos no esmalte dentário em crianças do primeiro grupo.
A vitamina D está presente em pequenas quantidades em alguns alimentos, como manteiga, ovos, leite e peixe azul, mas a maneira mais eficiente de sintetizar a vitamina D é tomando banho de sol.
As quantias costumam ser insuficientes e, devido aos benefícios que os estudos estão demonstrando tanto para a saúde da mãe quanto do bebê, alguns especialistas consideram a inclusão de um suplemento de vitamina D para completar as recomendações nutricionais das mulheres na gravidez .
