Cada mulher tem necessidades particulares de acordo com sua constituição, mas em geral os profissionais médicos apontam para um ganho de peso "ideal" durante a gravidez É entre sete e treze quilos.
Perder peso durante a gravidez não é saudável, mas também não está ficando muito gordo. O excesso de peso durante a gravidez além dos limites "razoáveis" acarreta vários riscos.
Vamos ver alguns questões de peso para tente não ganhar muitos quilos na gravidez.
Excesso de peso significa um fardo adicional para os músculos e causa dores nas costas e nas pernas.
Há também um fadiga aumentada: o aumento do excesso de líquido sobrecarrega o coração, o que custa mais para funcionar.
Aumente o número de varizes (ou as chances delas aparecerem).
A determinação e medição do feto são mais difíceis devido à camada de gordura abdominal.
A obesidade da mãe aumenta o risco de morte fetal e dobra o risco de espinha bífida no bebê.
O bebê pode ser muito grande e dificultar sua passagem pelo canal de parto. No entanto, o fato de a mãe ganhar muito peso nem sempre significa que o bebê será maior (a qualidade da comida que contribui para o aumento do peso fetal é mais importante que a quantidade).
Se a mãe é submetida a uma intervenção como a cesariana, a operação é mais difícil e a recuperação pós-operatória também aumenta o risco de complicações.
Existem estudos que indicam que as mulheres que ganham mais quilos do que o recomendado têm quase 75% mais chances de algo dar errado na amamentação e se encontrarão com mais dificuldades.
Após a gravidez, as mulheres acham muito mais difícil recuperar a forma.
Apesar de conhecer todos esses riscos, existe a possibilidade de a mulher perceber que a balança dispara mês a mês e não pode fazer nada para controlar seu peso. É o médico que deve avaliar a situação pessoal de cada mulher grávida e ajudá-la a redirecionar sua condição.
As primeiras perguntas a fazer serão se você seguir uma dieta adequada e se exercitar para manter a forma, dois aspectos essenciais para o controle de ganho de peso.
Por tudo isso recomendamos um ganho de peso controlado por meio de uma dieta saudável e, desde que não haja riscos, realize atividade física normal. Tudo fará com que a escala não nos dê dados preocupantes para a nossa saúde e a do bebê.
