Você já teve filhos e relegou o esporte a segundo plano? É claro que não há nada melhor do que liderar pelo exemplo se queremos que nossos filhos adquiram hábitos saudáveis. Um estudo confirma que os filhos de mães que praticam atividade física geralmente são mais ativos.
O objetivo da pesquisa foi analisar a importância de continuar se exercitando na vida adulta, uma prática que muitas mulheres abandonam quando têm filhos e como isso pode ter um impacto no desenvolvimento de uma vida saudável para as crianças.
O estudo foi conduzido no Instituto de Saúde Infantil da University College de Londres e possui o título de "Níveis de atividade em mães e crianças em idade pré-escolar" ('Níveis de atividade em mães e crianças em idade pré-escolar').
Os dados foram coletados de 554 crianças de quatro anos e suas mães, graças a dispositivos para rastrear seus movimentos entre 14 e 15 horas por dia durante uma semana.
É surpreendente que as crianças passem entre quatro e cinco horas sentadas ou em pé (o nível de estilo de vida sedentário é maior pela manhã). Mas, ao comparar os dados, eles viram que as mães mais ativas também costumavam ter filhos mais ativos, uma atividade física especialmente intensa nos finais de semana.
Agora, conhecer os fatores que influenciam o relacionamento entre a mãe e a atividade física da criança pode ajudar os pesquisadores a desenvolver programas para aumentar a atividade e melhorar a saúde geral da criança.
E, claro, também adoraríamos saber qual o papel do pai nesse sentido, já que imagino que a influência na atividade física de seus filhos será semelhante.
De qualquer forma, é claro para nós que se exercitar com os pequenos, porque eles são bebês, não apenas lhes proporciona um mundo inteiro de estímulos, mas que eles se acostumarão a se exercitar quando crescerem e compartilharem um tempo de lazer saudável conosco e com novos amigos.
Em suma, é importante preservar a prática de exercícios após a maternidade, e não apenas para nossa própria saúde, mas também para a de nossos filhos. Então você sabe: não há desculpa. Você pode praticar esportes, mesmo com o bebê, e nos acostumaremos a hábitos saudáveis.
