A ingestão de líquidos no mínimo se torna muito importante no verão, quando as temperaturas aumentam e devemos compensar as maiores perdas, além de manter o nível de água no corpo para evitar a desidratação e a insolação. Portanto, hoje expressaremos algumas linhas sobre hidratação infantilisto é, dos nossos bebês.
De quanto líquido você precisa diariamente?
Os recém-nascidos têm uma porcentagem maior de líquido no corpo do que os adultos, pois cerca de um 75% do seu corpo é águaPortanto, precisamos manter essa alta proporção para que seu corpo funcione corretamente.
Estima-se que entre 0 e 6 meses de vida A criança é alimentada exclusivamente com leite materno ou amamentação artificial, e o consumo de aproximadamente 700 ml de leite por dia.
Entre os 6 e 12 meses de vida, a água não será apenas derivada de bebidas, mas também de alimentos sólidos que são incorporados em alimentos complementares. Nesse período, recomenda-se que os bebês consumam entre 900 e 1000 ml de líquido todos os dias, sendo entre 60 e 70% derivado de líquidos adequados, como sucos de frutas, leite ou fórmula ou água simplesmente.
Dicas para cuidar da hidratação infantil
Como os bebês têm um maior teor de água no corpo e não estão cientes de suas necessidades, assim como é impossível transmitirmos o desejo de beber, nós, adultos, precisamos cuidar da hidratação dos bebês da família.
Para obter uma boa hidratação no bebê pequeno, recomendamos:
- Ofereça o baú sob demanda e com mais frequênciaAlém de fornecer líquido, o leite materno fornece sais minerais e eletrólitos que evitam a desidratação. Se estiver amamentando, não é necessário dar água, porque o leite materno é composto por 90% de água e é suficiente para preservar a hidratação no verão.
- Se for alimentado por alimentação artificial, É aconselhável oferecer garrafas extras de água, embora sem forçar seu consumo.
- Prepare o leite de fórmula corretamente para não concentrar excessivamente o leite e limitar o suprimento de líquidos e minerais de que o organismo do bebê precisa.
- Para crianças que já comem alimentos sólidos, oferecer mais frutas e vegetais, bem como sopas frias ou smoothiess de alimentos permitidos, com o objetivo de adicionar água aos alimentos que ingerem.
- Ofereça água com freqüência a bebês que já comem alimentos sólidos além de leite materno ou fórmula.
- Evite refrigerantes para hidratar para as crianças, porque também contêm muito açúcar e calorias, têm um efeito diurético leve e não hidratam como a água.
Com essas dicas você pode cuidar da hidratação em bebês e, assim, evite as consequências que as altas temperaturas que caracterizam o verão podem causar.
