Passar a gravidez no verão supõe, em muitos casos, coincidir com o período de férias e quem menos vai à praia, à piscina ou à montanha. Mas Muitas mulheres grávidas se perguntam: é bom tomar sol nesta fase?
O sol traz muitos benefícios se tomado com cautela e o mesmo acontece no caso da gravidez. Se estiver grávida, você terá que tomar precauções durante o verão, já que a pele é mais sensível.
Entre as propriedades benéficas do sol relaxamento, bem-estar psíquico, prevenção de fadiga e fortalecimento ósseo são encontrados, pois ajuda a sintetizar a vitamina D, contribuindo para a absorção adequada de cálcio) ...
Dessa forma, beneficiamos nosso organismo e o do bebê (ele também atinge seus ossos em formação, fortalecendo a massa óssea) e não queremos desistir de tudo isso, mas devemos ser prudentes ao tomar sol. Porque
Barrigas ao sol com cautela: sete dicas para mulheres grávidas no verão Manchas na pele durante a gravidez
Já vimos em outras ocasiões como eles podem aparecer manchas na pele devido a alterações hormonais, manchas que podem se intensificar pelo efeito do sol e levar mais tempo para desaparecer.
Lembre-se de que o temido cloasma ou "máscara da gravidez" são manchas escuras que aparecem na pele como resultado de alterações hormonais durante a gravidez, juntamente com a exposição ao sol.
É um problema estético facial típico de mulheres grávidas devido ao aumento dos níveis de estrogênio e progesterona. Esta atividade hormonal incomum causa uma aumento da secreção de melanina pelos melanócitos, as células responsáveis pela fabricação desse pigmento natural da pele que nos dão a cor do bronzeamento.
Podemos evitar o aparecimento de manchas, evitando a exposição ao sol sem filtros adequados. Tanto no verão quanto no inverno, os raios do sol atuam sobre a pele, que deve ser protegida com creme com filtros protetores.
Dicas para tomar sol durante a gravidez
Mas, além de manchas, excesso de calor ou queimaduras também devem ser evitados. Portanto, é importante seguir o seguinte dicas quando se bronzear grávida ou se vamos ficar ao ar livre por um longo tempo.
Use creme protetor solar, mas consulte os componentes para que eles não afetem o feto. Proteção solar, melhor sem PABA (substância sobre a qual a pesquisa continua). Escolha um fator de proteção adequado ao seu tipo de pele, alto mesmo se você for de pele escura (FPS mínimo 30 no corpo e FPS 50 no rosto). Aplique meia hora antes da exposição ao sol e renove o creme a cada duas horas ou após o banho. Preste atenção especial aos lugares onde você já tem manchas na pele para evitar o escurecimento.
Evite as horas centrais do dia, quando o sol bate mais forte. As primeiras horas da manhã ou do pôr do sol são as mais apropriadas. No final do verão e no outono, o sol não queima muito e ainda tem uma temperatura agradável.
Não gaste muitas horas ao sol, tente passar um tempo protegido na sombra, por exemplo, na praia sob o guarda-chuva.
Use roupas frescas para se proteger da exposição prolongada ao sol e bonés ou chapéus para evitar o sol direto no rosto.
Hipertermia ou aumento excessivo da temperatura podem afetar o feto e causar malformações. Lembre-se de que durante a gravidez a temperatura corporal aumenta e, consequentemente, você deve ter um cuidado especial para evitar um golpe de calor, o que inclui não tomar banhos de sol excessivamente (ou evitar banhos longos em águas muito quentes).
Em vez de se deitar sobre uma toalha ao sol (também não é recomendado de costas no final da gravidez), você pode passear à beira-mar, fica mais frio e caminhar ajuda a circulação.
Em bebês e mais grávidas no verão: cinco dicas para se sentir melhorVocê pode tomar sol na minha barriga?
Quanto ao fato de as mulheres grávidas usarem um maiô ou biquíni, já vimos que é indistinto: siga o seu gosto. O sol pode atingir o intestino, não há razão para esconder a barriga se a protegermos com o creme certo e não demorar muito.
A única coisa a ter em mente é que, com um biquíni e uma barriga ao sol, a linha do amanhecer pode escurecer, aquela que geralmente sai durante a gravidez e que atravessa o centro do intestino até o umbigo.
Em definitivo, durante a gravidez, banhos de sol com moderação e cautela é a chave. Não desista dos banhos de sol leves e revitalizantes seguindo todas as dicas acima. Ainda há muitos dias em que você quer ir à piscina, praia ou montanha ...
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