O momento em que uma criança começa com a alimentação complementar, aos seis meses, pode se tornar um fardo real para muitos pais, empolgados em preparar a comida ("meu filho finalmente comerá outras coisas") para receber uma refeição. Rejeição autêntica de seus filhos.
Todos sabemos que Idealmente, uma criança come tudo, isto é, variado, e esse é o objetivo de todos os pais. No entanto, existem bebês que são muito claros sobre o que querem e o que não querem e, curiosamente, o que geralmente querem menos é frutas e vegetais. Hoje, explicaremos o que pode ser feito se estivermos nessa situação, temendo (nós e o bebê) o tempo de tomar a colher.
Não forçar a comer
A primeira coisa a ter em mente é que não precisamos forçar as crianças a comer frutas e legumes e, de fato, sem comida. O objetivo aos seis meses é que os bebês comecem a comer outras coisas além do leite, basicamente porque sua dieta pelo resto da vida será variada e não baseada em leite.
Como a idéia é que, aos poucos, eles estão experimentando novos alimentos, texturas e sabores, e a graça é que eles gostam de experimentar e aprender, não podemos transformar o momento de comer em martírio para uma criança, forçando-o a comer, deixando-nos nervosos e deixando-o nervoso. Não, porque a única coisa que conseguiremos é que chegue um momento em que não quero provar o que você vai dar a ele ("force-me a fazê-lo e acabarei odiando-o").
Sobre isso, sempre explico que odeio muito frango assado, mas é psicológico. Posso comer frango grelhado ou amassado e adoro, mas se você tocar em frango assado, peço outra coisa, por favor. O motivo é que, na minha infância, eu comia frango assado todo domingo de Deus e acabei detestando. Não era uma obrigação direta, mas não havia mais nada para comer. Tanto foi o jarro para a fonte que no final ele quebrou.
Então o ideal é preparar o vegetal com o frango e dê a ele o que ele quer. Se você não estiver chateado, se ainda estiver curioso, isso abrirá sua boca. Após a primeira colher, você pode decidir que com isso já é suficiente ou que aceita um segundo. Se você faz cara de que horror e não quer mais, podemos optar por repetir a receita mais tarde ou mudar os ingredientes, caso encontremos uma fórmula que você mais goste (agora falamos sobre isso).
De qualquer forma, é recomendável que se você fechar a boca ou virar o rosto, não insista. O importante é que ele se sinta respeitado, que sinta que pode decidir quando começar e quando terminar, porque se sente que não tem controle, que você vai forçá-lo, ele nem quer que você se aproxime com uma colher. É como quando o comercial típico de eletricidade chega à porta da sua casa para começar a pedir contas e histórias para fazer uma oferta que você não pode recusar. Nem abro, porque sei que ele insistirá e insistirá e sei que terei que me defender. E quem sabe, talvez até tenha uma boa oferta, mas quantas vezes o que eles fazem é tentar enganá-lo, não tenho mais chance.
Repita a receita?
Acabei de lhe dizer que, à primeira vista, ainda parece "isso parece um raio" e recomendo que você repita a receita? Bem, sim, talvez sim, porque vários estudos concluíram que a aceitação de alimentos está intimamente relacionada ao número de exposições a ele, ou o que é o mesmo, que quanto mais vezes uma criança tenta algo mais fácil, é que ele acaba gostando . De fato, mesmo os testes necessários foram quantificados, e eles dizem que um alimento deve ser testado entre 10 e 15 vezes para ser bem aceito, ou para ser finalmente rejeitado (já posso provar as azeitonas mil vezes, o que garanto que você ainda não vai gostar).
Um exemplo disso é a cerveja. A primeira vez que experimentei, eu sabia urinar frio, mas você sabe, um adolescente com poucos recursos que entra no mundo do álcool e festeja com amigos como beber cerveja, mesmo que você não goste. Bem, como eu tentei mais vezes, eu estava gostando e até acabei gostando (vamos lá, eu gosto, apesar de não beber mais).
Enquanto eu estava indo, você pode repetir a receita várias vezes, ou também pode brincar com os ingredientes, remover alguns e colocar outros, para fazer a coisa mais variável, se acreditarmos que você vai gostar mais ou aceitar melhor.
O exemplo é primordial
É absurdo reclamar que seu filho não come vegetais ou frutas se você também não o comer. Há pais que não experimentam e só compram para dar aos filhos. É claro que nesse ambiente, nesse ambiente, a criança pode acabar reclamando da situação: como você pode me dizer para comê-la? se você não comer!
Quando são bebês, eles não refletem isso, mas, se estivermos comendo legumes e frutas na sua frente, experimente nosso prato. Com isso, quero dizer sim, que o ideal é comer com as crianças no mesmo lugar e ao mesmo tempo. Se ele comer primeiro e nunca teremos um exemplo para imitar e aprender.
Tentamos um pouco de leite?
Sabemos que o leite gosta, mas parece que frutas e legumes nem tanto. Bem, podemos tentar com adicione o leite picado. Pode parecer estranho, mas não é tão ruim. O leite é um sabor que você já conhece, por isso pode ajudar um pouco para que o seu paladar não se queixe tanto da estranheza dos novos sabores. Se você bebe leite materno, precisa tomar um pouco de leite (é melhor não dar leite artificial, se ainda não o experimentou, por causa do risco de alergia); e se você bebe fórmula, ele é preparado um pouco e colocado no mingau.
E em pedaços?
A outra opção é dar pedaços, que geralmente é o mais viável porque, dessa forma, nosso exemplo é muito mais válido e porque pode fazer o que melhor serve para as crianças aprenderem: roubar nossa comida. Podemos dar-lhes salada russa com carne picada, para que possa levar o que quiser com os dedos, podemos dar-lhes brócolis, cenoura cozida, feijão, batata e ... e frutas cortadas em fatias (em tacos não, existe o perigo de asfixia). É incrível ver crianças que não querem ver um mingau de frutas comendo uma tangerina ou uma banana avidamente porque o que eles queriam era não ser esmagado. O mesmo não acontece com 6 meses, mas talvez isso aconteça mais tarde.
Resumindo
Paciência, é tudo sobre paciência. É difícil deixar o leite, que é muito bom, trocá-lo por sabores que não são os mais saborosos. Se fizermos tudo naturalmente, oferecer e retirar, sem insistir mais nos alimentos que consideramos mais saudáveis, mas, ao oferecer a todos com o mesmo ímpeto, as crianças não se sentirão forçadas a comer nada ("se você me força tanto, se insiste ambos, muito bom, não precisa ser ") e pode comer tudo quando lhe apetecer (alguns dias comem mais vegetais e outros menos, mas comem).
Também não devemos fazer da comida uma questão emocional. Podemos fazer comida com grande entusiasmo ou amor, mas não podemos nos sentir magoados se nosso filho a rejeitar, porque não somos nós quem a rejeita, mas a comida, que pode parecer horrível, não importa quanto amor tenhamos colocado. Existem outras maneiras de dar amor aos nossos filhos e eles preferem mostrá-lo de outras maneiras.
Fotos | deanwissing, devinf no Flickr em bebês e muito mais | Mais idéias para as crianças comerem legumes, conselhos práticos para as crianças comerem mais legumes, legumes para acompanhar o lanche das crianças
