Hoje estamos sufocados. Segundo as previsões, as temperaturas agora ultrapassam os 40 graus em várias províncias da Espanha, por isso é muito importante que levemos em consideração algumas recomendações para lidar com o problema. onda de calor com crianças.
A exposição do corpo a temperaturas muito altas pode ter consequências como desidratação ou insolação, especialmente em crianças pequenas, que são mais suscetíveis a elas. Vamos ver quais conselhos seguir para evitá-los.
Use boné e protetor solar
Evitar o sol direto na cabeça é uma medida fundamental para evitar insolação. Se enfrentarmos uma exposição rápida a uma temperatura externa muito alta e não tivermos elementos para nos protegermos dela, o mecanismo de termorregulação do organismo poderá ser afetado e não agir adequadamente.
As tampas, de preferência com viseira larga e respirável, ajudam a evitar a luz solar direta na cabeça da criança, o que pode levar a insolação com dores de cabeça e, em casos graves, até a perda de consciência.
A proteção solar para proteger a pele de possíveis queimaduras também é essencial se a criança estiver ao ar livre, mesmo na sombra.
Beber líquidos
Quando as temperaturas são altas, o mecanismo de regulação do corpo faz com que suemos, de modo que o corpo precisa reabastecer fluidos com mais frequência para evitar desidratação.
Portanto, o consumo de água no verão é muito importante. Bebês e crianças pequenas são mais propensos a sofrer de desidratação, uma vez que a porcentagem de água em seu corpo é maior e seu equilíbrio é mais fraco. Os centros reguladores da sede ainda estão amadurecendo e têm maior dificuldade em atender à necessidade de água.
Para crianças que são amamentadas, você deve ofereça seu peito com mais frequênciaporque, através do leite da mãe, recebem água, sais e nutrientes necessários para evitar a desidratação.
A quantidade de água diária que uma criança deve beber é entre 50-60 ml por quilo de peso, ou seja, meio litro de água para um bebê de 10 kg, por exemplo. Devemos antecipar a sensação de sede. Os especialistas recomendam dar água, sucos ou laticínios a cada duas horas a crianças de 0 a 3 anos.
A hidratação também pode ser fornecida através de alimentos como frutas (peças ou sucos naturais), legumes e legumes frescos e cozidos. Também sorvete, chás frios, batidos frescos, etc.
Evite a exposição ao sol nas horas centrais do dia
Para evitar insolação ou desidratação, é melhor evitar expor a criança ao sol nas horas centrais do dia, entre as 11 da manhã e as 5 da tarde.
Encontre um lugar com sombra e fresco, se você estiver ao ar livre, pode estar debaixo de uma árvore ou de um guarda-chuva, molhando a cabeça da criança ou usando um vaporizador com água para esfriá-la. Sempre com roupas limpas e as menores roupas possíveis.
Em casa, ligue para ventiladores, aparelhos de ar condicionado, ventiladores, chuveiros frescos.
Não deixe crianças no carro ... nem por cinco minutos
Apesar das recomendações, são conhecidas notícias desagradáveis a cada verão sobre crianças que sofreram sérias conseqüências (algumas até a morte) de serem deixadas dentro do carro em altas temperaturas.
Você nunca deve deixar uma criança em um carro, nem no inverno nem no verão, mas no verão é especialmente perigoso. A temperatura que chega dentro de um carro é suficiente para desidratar em alguns minutos, podendo desmaiar ou até morrer.
Lembre-se de que crianças pequenas controlam o calor pior que os adultos.
Esperamos que essas dicas sejam úteis nos dias de hoje, quando a onda de calor Parece não nos dar trégua. As crianças devem estar bem protegidas e hidratadas para aproveitar os dias de verão de maneira saudável e segura.
