Nas mentes das pessoas que não passaram por isso, geralmente existem dois tipos de mulheres grávidas: as felizes e as deprimidas, uma visão que muitas vezes é o resultado daquilo que a publicidade e o cinema nos mostram. Especialmente predomina uma visão da mulher grávida feliz, porque aguarda ansiosamente uma criança.
Não negarei que, exceto no caso de gravidez indesejada, exista essa ilusão. Mas você pode esperar um filho sem ser feliz? É possível e, mais importante, É normal que nossa gravidez não seja tão bonita quanto esperávamos? Uma mulher pode aumentar seu desconforto se pensar (ou for levada a acreditar) que não é normal que seu humor não seja o ideal.
Mas as mudanças de caráter durante a gravidez são comuns, pois as mudanças hormonais revolucionam nosso corpo e, provavelmente, nossos sentimentos são um carrossel que passa por momentos doces e amargos, por momentos críticos e calmos.
Sentir-se mal consigo mesmo é normal e pode ser devido a muitas razões, desde a mais física até a mais psicológica. Uma mulher pode ter uma gravidez ruim porque tem náusea ou outros desconfortos associados à gravidez, porque tem medo do desconhecido, porque está preocupada com a nova responsabilidade, porque não é tão boa quanto as mulheres grávidas dos anúncios ...
Precisamente a aparência física da grávida Geralmente causa maus sentimentos nas futuras mães, que vêem como seu corpo passa por uma revolução e mudanças inesperadas. É por isso que é importante saber bem quais são essas mudanças, para que elas não nos pegem de surpresa (então é mais difícil entendê-las) e as aceitem naturalmente como algo (geralmente) passando.
Manchas no rosto ou cloasmas, estrias, tornozelos inchados, quilos extras (talvez muitos) ... são alguns dos "efeitos colaterais" dos quais os anúncios não falam com você.
Mas garota, se você deveria ser feliz ...
Sentir-se mal durante a gravidez é normal, mas seu ambiente faz com que você não veja, e é você quem (sim ou sim) deve mudar sua "atitude" porque a gravidez é uma fase muito bonita da vida. Mas não falamos de atitude, mas de sentimentos.
Ser informado de que "você deveria ser feliz" (e não apenas familiares e amigos, é a imagem que, como dissemos no início, é oferecida por mulheres grávidas na mídia) não ajuda a mulher grávida, mas também pode mergulhá-la em um sentimento de culpa .
Esse fato pode levar a gestante a esconder sua situação, o que aumenta o desconforto, pois É saudável dizer que você está tendo uma gravidez ruim, e o ambiente deve respeitar esse sentimento e apoiar as mulheres o máximo possível.
Obviamente, a mulher também pode tentar melhorar seu humor, não se prostrando na cama, o que poderia levar a um estado depressivo, claramente prejudicial para a mãe e o futuro bebê.
A menos que haja uma contra-indicação médica, o exercício moderado da mãe é muito benéfico para o estado físico e psicológico da mãe.
A mulher grávida também pode pensar que seu humor pode mudar em algumas semanas, mas nada acontece se não for, mesmo até o final da gravidez. Normalmente, quando o bebê chega, mesmo que seja tão tópico, "tudo de ruim é esquecido". Se esse não for o caso e os sintomas de desconforto persistirem, um especialista deve ser consultado para não cair na depressão pós-parto.
Aproveite o tempo livre procurando atividades de lazer agradáveis, compartilhe experiências em um grupo de preparação para o parto, cuide do seu próprio bem-estar descansando, fazendo aulas de ioga ou relaxamento, conversando com o casal e a família ... eles contribuirão para o bem-estar da futura mãe e que a inconveniência ou bebidas ruins de uma gravidez que não é tão bonita quanto pensávamos Não nos derrote
Casos extremos
Embora, em geral, uma mulher não sinta que a gravidez é bonita, é normal e geralmente é temporária ou não afeta a saúde da mãe ou do bebê, existem casos extremos que deveriam receber ajuda especializada, como é o caso da mãe com depressão diagnosticada.
Para algumas mulheres, a gravidez pode significar um período de angústia e depressão difíceis de lidar. A depressão da mãe pode levar a filhos menores, avançar no parto, ter filhos mais irritados ...
Alguns sintomas da depressão são tristeza persistente, mudanças repentinas de humor, sensação de que nada é divertido, falta de concentração, ansiedade, irritabilidade, problemas de sono, cansaço extremo, distúrbios alimentares como comer o tempo todo ou não comer nada ... Sim Uma mulher com vários desses sintomas persistentemente deve pedir ajuda médica para fazer um diagnóstico correto.
Há outro fenômeno chamado tocofobia ou medo irracional da gravidez e do parto, sofrido por cerca de 3% das mulheres. Geralmente é uma fobia que desenvolve mulheres que nunca tiveram filhos, mas também pode ocorrer em outras com crianças ou mulheres grávidas.
Nesse caso, como no anterior, deve-se buscar ajuda psicológica, a compreensão do casal e o apoio da família, fundamentais para tentar superar o medo irracional da gravidez e do parto que eles sofrem e que podem até levá-los a Tente se machucar.
Em suma, embora muitas mulheres grávidas possam ser um estágio maravilhoso, não devemos pensar que quando a gravidez não é tão bonita quanto você imaginou Você está passando por uma raridade. O ambiente deve ser abrangente com essas mulheres e ajudá-las o máximo possível para que elas se sintam melhor.
