É um dos desconfortos da gravidez que sofre mais em silêncio, mas não menos importante. Uma investigação realizada na Catalunha indica que quase 40% das mulheres grávidas sofrem de incontinência urinária.
É geralmente visto como algo inevitável que simplesmente acontece com todas as mulheres grávidas, especialmente no último trimestre da gravidez. É verdade que o aumento do intestino exerce pressão sobre a bexiga e predispõe à perda involuntária de urina, mas eles não devem ser assumidos como normais na gravidez.
A maioria dos casos não é séria. As perdas geralmente ocorrem ao espirrar, tossir, pular, rir ou simplesmente caminhar, mas podem ser evitadas com a devida atenção. prevenção desde o início da gravidez.
Os fatores de risco associados à incontinência urinária na gravidez são sobrepeso e obesidade, ganho excessivo de peso durante a gravidez, idade superior a 35 anos, pois os músculos não possuem a mesma firmeza, são primíparos, pois no primeiro A gravidez ocorre quando o assoalho pélvico da mulher sofre mais e tem um histórico familiar (mãe ou irmã com incontinência urinária).
Embora as perdas geralmente desapareçam após o parto, as mulheres que sofrem de incontinência urinária durante a gravidez têm três vezes mais chances de sofrer no futuro.
Não é legal fazer parte de quase 40% das mulheres grávidas que sofrem de incontinência urinária, ou correm maior risco de sofrer mais tarde, porque é algo que afeta negativamente a qualidade de vida das mulheres. É aconselhável tentar evitá-lo a tempo, reduzindo os fatores de risco.
Ou seja, controlar o ganho de peso e exercitar o assoalho pélvico durante a gravidez. Existem exercícios muito simples de executar para exercitar essa parte do corpo tão desconhecida para muitas mulheres. Os exercícios de Kegel são específicos para fortalecer os músculos em forma de rede que sustentam a bexiga, o útero e o reto, e que compõem o assoalho pélvico.
Idealmente, execute-os com frequência durante a gravidez, e não apenas para prevenir a incontinência urinária, mas também para ter um parto melhor.
