A primeira refeição do dia é muito importante para o desempenho físico e intelectual dos pequenos ao longo do dia, além de ser essencial para prevenir a obesidade infantil.
Um café da manhã completo e equilibrado, composto por laticínios, frutas e cereais, fornece o combustível necessário para as necessidades diárias das crianças, mas ajuda principalmente a eliminar bicos entre as horas, uma ameaça aos dentes dos pequenos.
De acordo com especialistas em saúde bucal, bicando coloca em perigo os dentes das crianças Favorece o aparecimento de cáries, principalmente quando são açucaradas.
As crianças que não tomam o café da manhã adequadamente têm até quatro vezes mais chances de desenvolver cáries do que aquelas que comem bem pela manhã.
Todos sabemos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, à qual devemos dedicar pelo menos 20 minutos. Por não comer adequadamente, é mais provável que tenham fome entre as refeições e se voltem para pães, sucos açucarados e alimentos pouco nutritivos.
Pesquisas indicam que cerca de 10% das crianças não tomam o café da manhã adequadamente e que apenas 20% escovam os dentes após cada refeição.
Certamente não paramos para pensar na relação entre não tomar café da manhã e a decadência das crianças. Agora sabemos mais uma razão para não pular a primeira refeição do dia.
