Em nosso especial sobre gravidez, estamos fazendo um tour pelos desconfortos mais frequentes que as futuras mães sofrem. Entre eles estão constipação e / ou hemorróidas, sofrida por uma alta porcentagem de mulheres grávidas, especialmente no terceiro trimestre de gravidez.
A causa desses desconfortos é o aumento do volume sanguíneo que ocorre na área do útero, com o consequente aumento da pressão nas pernas e veias da pelve.
Em relação a constipação, aumento da pressão no reto e o intestino pode interferir na digestão e na taxa de evacuação, retardando esses processos. Além disso, o aumento de hormônios torna os movimentos intestinais mais lentos. Como os intestinos estão muito próximos do útero, é um mecanismo de proteção natural porque seus movimentos podem prejudicar o crescimento do feto.
A chave para prevenir a constipação é exercício adequado e boa nutrição, variado e rico em água e fibra. Já vimos alguns remédios naturais para aliviar a constipação. Muitos legumes e frutas, grãos integrais, além de exercícios regulares e regulares, ajudarão a atenuar o desconforto ou a impedir sua aparência.
Quanto às hemorróidas, elas são uma condição médica amplamente associada à constipação. Hemorróidas são uma dilatação das veias causado por uma fraqueza na parede muscular da região anal, eles são muito irritantes e até dolorosos. As varizes (veias inchadas) que aparecem no reto, às vezes deixam a abertura anal e podem causar prurido e / ou dor, mesmo que em alguns casos possam sangrar.
A constipação faz com que os vasos sanguíneos não esvaziem normalmente, então a pressão nesses vasos aumenta, com hemorróidas. Um grande esforço para defecar Também causa esse inchaço na área do reto. Além disso, acrescenta-se que, quando a gravidez avança, o aumento da pressão no reto e no períneo, além da constipação, favorece a dilatação das veias do intestino.
As hemorróidas podem ser muito irritantes e dolorosas, até nos impedem de andar normalmente, por isso devemos influenciar sua prevenção, seguindo todos os conselhos que temos dado para evitar a constipação. Também não devem ser feitos esforços que envolvam os músculos abdominais, nem ficam muito tempo ou se levantam.
Se já aparecerem hemorróidas, existem algumas truques para aliviar o desconforto. Algumas mulheres são aliviadas dos banhos de assento quentes, embora seja comum que a água fria (até mesmo o gelo embrulhado em um pano aplicado na área em pequenos intervalos) alivie a dor e reduza o inchaço. Após o banho, a área deve ser cuidadosamente seca, pois a umidade pode irritá-la mais.
Não adie a evacuação, indo ao banheiro assim que sentir vontade de defecar. Depois que as fezes forem expelidas, você deve escolher um papel higiênico macio ou até lenços umedecidos descartáveis para não alterar mais a área dolorosa.
Depois, é bom lavar o ânus novamente com um banho de assento, para que não restem sobras que possam aumentar a coceira.
Ele exercício moderado Também pode ajudar a diminuir as hemorróidas. Facilite a circulação sanguínea através de movimentos circulares da pélvis ou deitados de lado e levantando cada perna várias vezes; em alternativa, como uma tesoura, pode aliviar a pressão na área e ajudar a melhorar a circulação sanguínea.
É necessário vá ao médico se não sentirmos nenhuma melhora com esses métodos, se as hemorróidas sangrarem ou estiverem tão inchadas que nos impedirão de executar nossas tarefas rotineiras. Existem algumas pomadas para aliviar os sintomas das hemorróidas, embora você deva consultar seu médico antes de aplicar qualquer, uma vez que nem todas são adequadas porque contêm componentes que podem ser prejudiciais para as mulheres em condição.
Felizmente, esses desconfortos geralmente desaparecem após o parto, embora ocasionalmente e após o esforço de expulsão as hemorróidas piorem (há mulheres que aparecem no momento do parto) e leva alguns meses para se recuperar. Também no período pós-parto, é importante seguir as recomendações de dieta e exercício.
