O exercício físico é essencial para todas as crianças, e isso não exclui crianças com asma. A prática de um esporte não apenas promove o controle do peso e contribui para o desenvolvimento de músculos e ossos na criança, mas também ajuda a fortalecer os músculos respiratórios e fazer com que os pulmões funcionem melhor.
Portanto, crianças com asma não apenas eles podem, mas devem praticar algum esporte ou atividade física com frequência. Atividade física regular e moderada atua benéficamente no sistema imunológico e pode reduzir a inflamação alérgica.
Que esporte você pode praticar
A criança pode praticar o esporte que deseja com o controle adequado da doença. Deve-se ter em mente que qualquer exercício que seja muito exigente, prolongado e que cause um aumento maior na frequência da respiração é mais "astrogênico".
Os esportes mais astrogênicos são os de atividade sustentada, como atletismo, ciclismo, ginástica, remo. Também patinação no gelo e esqui, para o ambiente frio e seco onde são praticados.
Esportes sequenciais, como natação, tênis, badminton, judô e esportes coletivos, como basquete, futebol e hóquei, são menos asmogênicos.
Asma induzida por exercício
Estima-se que 80% das crianças e adolescentes asmáticos apresentam sintomas de asma quando se exercitam. Esses sintomas desaparecem quase completamente se a asma estiver bem controlada.
É chamado esforço asma ou asma ou broncoespasmo induzido pelo exercício (AIE) aos sintomas causados pela obstrução aguda e reversível das vias aéreas que aparece durante ou após o exercício.
Eles aparecem entre 15 e 20 minutos após o término do exercício e, em alguns casos, durante o exercício. São eles: falta de ar, tosse seca, aperto contínuo no peito e "paus".
Como prevenir a asma induzida pelo exercício
É importante pré-aquecer antes do exercício e fazer um treinamento progressivo. Esportes devem ser evitados durante uma crise de asma. Além disso, é recomendável tentar evitar esportes ao ar livre em dias muito frios ou com vento. Em alguns casos específicos, também pode ser útil tomar o medicamento 15 minutos antes de praticar o esporte.
Se ocorrer uma crise asmática durante o esporte, a atividade física deve ser interrompida imediatamente, permanecer em repouso e aplicar o medicamento indicado pelo médico. Se após 10 minutos não tiver melhorado, as mesmas doses serão repetidas e a criança será levada para um centro médico.
