Muitas vezes, ficamos em casa quando os dias frios chegam com a desculpa de que nossos filhos devem estar sempre quentes. Mas o mau tempo nunca foi uma razão convincente para não sair para as famílias que vivem nos países nórdicos, onde as temperaturas podem chegar a quinze graus abaixo de zero. Ser fiel a um ditado escandinavo que tenha a seguinte redação: "Não há mau tempo, apenas roupas ruins" Nós o encorajamos a fazer caminhadas com seus filhos, mesmo nos dias mais frios, seguindo estas dicas para protegê-los.
Roupas adequadas, carro pronto
Se você tem um recém-nascido, a regra geral de se vestir será a de coloque uma capa mais do que você. Abrigar um bebê sempre foi uma tarefa delicada, pois temos medo de que fiquem com frio porque mal se movem e, portanto, não geram calor. Embora seja verdade que, quando entram no carrinho, estão protegidos de alguns agentes climáticos, como vento e chuva, graças aos acessórios projetados para enfrentar os meses de inverno, eles também ficam protegidos do frio e podem desfrutar do ar e do ar. natureza
A cadeira Urban de ChiccoPor exemplo, ele possui um pacote Winter Edition composto por uma capa de mão, que pode ser colocada no guidão dos pais e na barreira das crianças, uma capa de perna macia forrada de couro ecológico que serve tanto para a opção de alcofa quanto para o opção de carrinho de criança, um redutor reversível e um kit de capa de almofada macia e almofadada, com o qual você terá conforto e conforto garantidos.
E como prognóstico pai vale doisSempre leve um cobertor e roupas quentes na bolsa do bebê, caso seja necessário usá-la.
Obviamente, é tão importante levar o bebê calorosamente para que ele não esfrie, como não usá-lo com roupas extras. Aplique a lógica para protegê-la adequadamente. Se o sol nascer, remova o cobertor e tome cuidado com o efeito estufa produzido pela bolha de plástico (que usamos para protegê-lo da chuva e nos dias de vento). A melhor maneira de saber se o bebê está com frio ou com calor é tocando na testa ou no pescoço e verificando se está molhado, quente ou frio.
Evite resfriados graças à comida
O sistema imunológico de uma criança é muito mais fraco que o de um adulto. Embora um adulto possa ter no máximo quatro resfriados por ano, uma criança pode ter até 10 episódios anualmente, de acordo com dados da Sociedade Espanhola de Pneumologia e Cirurgia Torácica (SEPAR). Portanto, ao programar uma saída quando a temperatura não acompanha, é igualmente importante saber como vestir seu filho com as roupas quentes apropriadas e ajudar a fortalecer seu sistema imunológico por meio de uma dieta saudável e equilibrada.
Se o seu bebê estiver amamentando Você deve saber que a melhor maneira de fortalecer suas defesas é através do leite materno, pois possui em sua composição todos os nutrientes e vitaminas necessários para ajudar a prevenir doenças.
Para as outras crianças (da mesma forma que nos adultos), a melhor dieta é a conhecida dieta mediterrânea que, de acordo com a Sociedade Espanhola de Medicina de Família e Comunidade, é resumida em reduzir o consumo de carne vermelha e comer mais peixe, legumes, verduras, legumes e frutas. Você também pode ler estas dicas para melhorar suas defesas.
Portanto, em suas futuras escapadas com crianças, escolha frutas da estação como almoço para ter um sistema imunológico ideal. Não há nada melhor do que um iogurte adoçado com mel para aliviar a tosse e irritação na garganta. Lembre-se de que é importante beber líquidos, principalmente se o seu filho tiver muco, pois a água dissolverá o muco e manterá o corpo hidratado. Se você espera que seja um dia longo para eles, é melhor colocar na cesta de piquenique alimentos energéticos, como nozes.
Em suma, não permita que temperaturas ruins sejam um impedimento para que seus filhos entrem em contato direto com a natureza. Se você mora em uma cidade, vá ao parque durante a semana e aproveite os dias gratuitos para fazer viagens às montanhas ou à praia. Deixe-os correr, pular, escalar e descobrir o mundo ao seu redor. Ser feliz é o melhor remédio para melhorar suas defesas.
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