A mudança de tempo prejudicou e convenceu sua necessidade: no "pequeno comitê" ainda não encontrei a pé alguém que não sofra, mesmo que eu não discordo... especialmente com essa mudança outonal que nos rouba horas de luz da tarde.
Acontece que não se trata mais da opinião de pessoas individuais ou de pequenos grupos, mas que se torna uma opinião generalizada. Imagino que em outros países o mesmo aconteça, bem, naqueles que tocam nos relógios, que são os europeus e parte daqueles que abrigam o continente americano. É uma diretiva européia que indica el último domingo de outubro como o escolhido para que se torne cenário de mudanças, nos Estados Unidos acontecerá em 2 de novembro.
Mas você diria que, além dos pequenos desequilíbrios hormonais que teoricamente economizamos com o tempo, tocar o relógio é benéfico para as crianças? Um grupo de pesquisadores concluiu que, com a extensão do horário de verão à tarde, há um aumento (pequeno, mas que se destaca a longo prazo) da atividade física diária.
Um estudo da Universidade de Bristol e do London Shool of Hygiene & Tropical Medicine examinou a associações entre o momento em que as crianças são fisicamente ativas e o pôr do sol. Dispositivos eletrônicos que medem o movimento do corpo foram usados.
A autora principal é Anna Goodman, e elas foram estudadas no total, mais de 23.000 crianças de cinco a 16 países em um total de nove países Europeus, americanos e Oceania (incluindo Noruega, Brasil, Portugal, Austrália ...)
Quando o sol se põe, os níveis de atividade física caem, podemos imaginar o seguinte: não podemos influenciar os ritmos da natureza, mas sim sobre nossos horários. Os autores do estudo apontam a possibilidade de introduzir outras medidas de economia de energia, em favor da saúde pública.
E não é que os minutos de atividade física obtidos sejam relevantes em um período médio de tempo, mas possam ser significativos em geral. Os autores do estudo queriam testar a hipótese de que mais luz à tarde equivale a mais atividade física no total, mesmo depois de ajustar as condições atmosféricas.
Eles observaram em cada participante esses níveis de atividade
Em vários países, há um debate sobre a conveniência de avançar a hora dos relógios (no caso da mudança do outono), incluindo a Grã-Bretanha ou a Austrália. Na Espanha, existem vozes discordantes como Ignacio Buqueras (presidente da Comissão Nacional de Racionalização dos Horários Espanhóis), que acho que seria mais apropriado manter um cronograma estável. Também da WWF, assegure-se de que a mudança não tenha impacto sobre economia e eficiência.
O trabalho que mencionamos hoje decorre da verificação de que a atividade física em crianças é maior no verão do que no inverno e, dada a sua importância em sua saúde, é considerado importante abrir linhas de pesquisa e pontos de discussão. No final, é perceber algo que é observável a olho nu: onde eu moro na semana passada, as crianças brincavam ou passeavam às 7 da tarde, e os próximos dias não.
De qualquer forma, se tivéssemos a oportunidade de viver de acordo com ciclos naturais, não teríamos esses problemas. Abra o primeiro olho com o primeiro raio de luz, feche-o quando escurecer, o ritmo de vida que levamos, receio que isso torne muito difícil para nós.
Imagens | Pete, Georgie Pauwels
Via | Ideal
Mais informações Jornal Internacional de Nutrição Comportamental e Atividade Física, Universidade de Bristol
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