Praticar exercícios não é bom apenas para o desenvolvimento físico dos pequenos, mas também é bom para o desenvolvimento do cérebro. Um novo estudo publicado pela revista Pediatrics confirma que exercício físico melhora a função cerebral em crianças.
Não há dúvida de que o exercício é o melhor remédio que existe, mesmo para o nosso cérebro, uma vez que praticar pelo menos uma hora de exercício por dia melhora a concentração, a memória e a flexibilidade cognitiva.
O estudo foi realizado com 221 crianças entre 7 e 9 anos de idade, submetidas a um período escolar completo, nove meses, à prática de 60 minutos diários de exercício no final do dia escolar.
Ao verificar os resultados, os pesquisadores puderam verificar uma melhoria significativa no desempenho cognitivo e na saúde do cérebro em relação às crianças que não realizaram atividade física.
Eles observaram uma maior capacidade de bloquear a distração e manter melhor atenção nas tarefas, uma melhoria na memorização e maior flexibilidade cognitiva para alternar entre diferentes tarefas.
Quanto maior o comparecimento ao programa de exercícios, maior a melhora na função cerebral das crianças.
O exercício físico é muito importante em qualquer estágio da vida, mas é especialmente na infância quando as crianças estão em pleno desenvolvimento físico e mental. E, claro, é algo que temos que transmitir aos pais através de hábitos de vida saudáveis, mas principalmente através do exemplo.
