Eu coloquei a imagem de algumas crianças correndo, como eu poderia incorporar a de algumas crianças, batendo uma bola ou jogando basquete; ou outros nadando ou pulando; e se você me apressar, eu poderia até procurar um dos menores praticando hóquei on-line (como ele fez por fazer minha filhinha deste curso) ou tênis.
Porque a atividade física é muitas coisas ao mesmo tempo e não precisa ser praticada por esportes mais ou menos regulamentados, nem são apenas as aulas de educação física da escola ... Claro, É mais do que aconselhável incentivar as crianças a se exercitar regularmente, por muitas razões que comentamos periodicamente aqui. O mais importante é que o sedentário seja evitado e isso afeta diretamente a saúde dos pequenos.
No início deste mês, aprendemos com os colegas da Vitónica sobre um estudo transversal publicado no Jornal de Pediatria, segundo o qual atividade física em qualquer idade melhora o desempenho acadêmico. Pesquisadores das Universidades de Madri (Autônomos), Cádiz e Califórnia, descobriram que a capacidade cardiorrespiratória e motora (de forma independente ou combinada) é benéfica para o desempenho acadêmico.
Não há evidências, no entanto, entre força muscular e desempenho.
Parece que a capacidade cardiorrespiratória influencia uma melhor nutrição orgânica e cerebral; aeróbica e aeróbica estimula a produção de substâncias que são boas para os neurônios, melhorando as funções cerebrais.
O estudo incluiu 2038 crianças entre seis e 18 anos, das quais 989 eram meninas. Foram incluídos indicadores relacionados às habilidades adquiridas durante o exercício, como habilidade motora, agilidade, coordenação ou capacidade cardiorrespiratória; e o desempenho acadêmico também foi medido.
E por ultimo: não se trata apenas de conhecê-lo, mas também de colocá-lo em prática, incentivando nossos filhos a se mudarem com frequência, obviamente o exemplo dos pais é muito importante e eles têm que nos ver fazer isso, eles precisam nos ver que nós os levamos para caminhadas, que enquanto eles estão no jogo, nós corremos para o pista de atletismo, que não temos preguiça de andar de bicicleta e que permanecemos fisicamente ativos.
O "quê" importa mais do que o "como"Quero dizer que nem todas as crianças gostam de praticar esportes regularmente, mas muitas gostam de andar de bicicleta com frequência com os amigos ou caminhar ao lado dos pais na montanha. É importante exercitar-se e fazê-lo regularmente. Não é apenas para a saúde atual de nossos filhos, é que doenças crônicas podem ser prevenidas.
