O benefícios do exercício durante a gravidez Eles continuam a aumentar à medida que mais estudos são feitos sobre como isso pode ajudar as mães. Entre alguns deles, podemos descobrir que isso ajuda a reduzir em até 40% a probabilidade de sofrer de doenças e complicações, encurtando a duração do parto e prevenindo possíveis efeitos adversos na placenta no caso de mulheres com excesso de peso.
Mas não apenas as mães obtêm benefícios mantendo-se ativas. De acordo com um estudo recente, exercício durante a gravidez ajuda a melhorar o desenvolvimento neuromotor do bebê.
Algum tempo atrás, descobrimos em outro estudo que mulheres que se exercitavam durante a gravidez tinham bebês com melhor desenvolvimento cerebral. Agora, essa nova pesquisa mostra que O exercício durante esse estágio também é bom para suas habilidades motoras.
Exercício na gravidez: bom para a mãe, bom para o bebêPublicado na revista Medicina e Ciência em Esportes e Exercício, o estudo procurou testar uma hipótese criada sobre os efeitos do exercício durante a gravidez no desenvolvimento neuromotor de bebês no primeiro mês de idade.
Para fazer isso, eles dividiram em dois grupos aleatórios mulheres de 18 a 35 anos que estavam grávidas: o primeiro grupo recebeu exercícios aeróbicos, enquanto o segundo grupo, que era o grupo controle, não recebeu nenhum. Mulheres no primeiro grupo realizou 50 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada três vezes por semana, enquanto o grupo controle continuou com sua vida como de costume.
Quando seus bebês nasceram e com um mês de idade, suas habilidades neuromotoras foram medidas, com base nos testes padrão que são realizados para mensurá-los em todos os bebês. Verificou-se que bebês de mães que faziam exercícios aeróbicos regularmente tendiam a ter habilidades de movimento mais fortes, comparado às mães que não se exercitaram dessa maneira.
Os pesquisadores concluem que o exercício na gravidez influencia positivamente o desenvolvimento neuromotor, tornando os bebês mais hábeis em movimento e possivelmente mais propensos a serem ativos, o que poderia até ajudar a prevenir ou prevenir a obesidade infantil.
Exercício na gravidez para evitar excesso de peso do bebêEm conclusão, além de outros benefícios físicos, como melhorar a saúde do coração do bebê, o exercício durante a gravidez também beneficia o desenvolvimento motor, tornando-os mais ativos, algo que pode ser benéfico a longo prazo.
