A osteoporose é uma daquelas doenças que parecem distantes para nós, uma doença dos idosos, mas o que menos se sabe é que É importante prevenir a osteoporose desde a infância.
Há alguns dias, foi celebrado o Dia Mundial da Osteoporose, e a Associação Espanhola de Osteoporose (AECOS) alertou que a infância desempenha um papel fundamental na prevenção da osteoporose, uma doença que afeta quase três milhões de espanhóis. .
Sob o lema "Pare na primeira, faça a primeira fratura a última", eles pretendem informar e conscientizar a população em geral sobre a importância da prevenção diante dessa patologia caracterizada por baixa massa óssea e deterioração do tecido ósseo , o que leva a uma maior fraqueza óssea e um risco aumentado de fraturas.
Mas Como prevenir a osteoporose desde a infância? Uma dieta rica em cálcio e atividade física desde os primeiros anos de vida são algumas das principais ferramentas para evitá-la. O pico de massa óssea é atingido por volta dos 25 anos, então você deve tentar aumentá-lo desde a infância.
Mais um motivo para aprimorar a prática de atividade física: as crianças reportarão múltiplos benefícios, como vemos a curto e longo prazo.
Dado que a saúde óssea das crianças espanholas está na cauda da Europa, vale lembrar que Osteoporose pode ser prevenida desde a infância. Cálcio, vitamina D e exercício físico são essenciais para alcançar ossos saudáveis e o desenvolvimento ósseo adequado de nossos filhos.
