Muitos de nós lembramos que a obrigação de praticar um esporte ou exercício de que não gostamos nos deixou com um gosto ruim e, às vezes, acabou com nosso desejo de praticar qualquer outro esporte. É importante para a sua saúde que as crianças não se exercitem mas como um jogo, divertido, passatempo.
Exercícios moderados e "não forçados" são os mais adequados para a infância, para evitar doenças, de acordo com especialistas, que apostam em caminhar, caminhar, andar de bicicleta e brincar para manter a forma e se divertir.
Cada criança pode realizar uma exercício físico adequado à sua idade, passando dos jogos dos mais pequenos a um possível exercício de educação física, na escola ou a um esporte extracurricular… O importante é que os mais pequenos gostem do que fazem, porque além dos benefícios físicos, aumentam sua auto-estima e segurança em si mesmo. As crianças que praticam esportes ficam menos deprimidas, são mais felizes.
Por outro lado, especialistas apontam que a prática de exercício físico forçado pode ser contraproducente, forçando-os a um esporte que não os satisfaz, exigindo muito em seu desempenho ...
Se lhe ensinarmos alguns desde a infância hábitos de vida saudáveis, como a prática de atividade física, juntamente com uma dieta equilibrada indispensável, estaremos contribuindo para ser crianças e, posteriormente, adultos saudáveis e felizes.
Pratique exercícios em família, noites ou fins de semana, pergunte a eles que esporte eles gostariam de praticar, ofereça e experimente várias opções, espere os fãs se consolidarem para comprar o equipamento para eles ... são algumas dicas para leve a criança a praticar exercícios com prazer e que isso resulta em múltiplos benefícios para a saúde física e mental.
