Sabemos que frutas e verduras devem fazer parte da dieta de toda a família todos os dias e, desde a infância, é importante que as crianças recebam todos os benefícios desses alimentos. Entre outras vantagens, As crianças que comem frutas e legumes terão um coração mais saudável durante toda a sua vida.
Um estudo recente realizado na Finlândia afeta os benefícios que a ingestão desses vegetais traz para o corpo, especialmente para o coração. Além da rica contribuição de fibras, vitaminas e antioxidantes, frutas e legumes podem reduzir as chances de as crianças sofrerem com o coração quando crescerem.
Especificamente, o estudo diz que comer frutas e legumes durante a infância pode prevenir ou prevenir a arteriosclerose, um endurecimento e estreitamento das artérias (através das quais o sangue passa para o coração), que perdem a flexibilidade porque o que é chamado de "placa" é depositado no interior, composto de colesterol, gordura e outras substâncias no sangue.
Esse fato ocorre através de um longo processo que pode durar anos e até décadas; portanto, o estudo se concentra em demonstrar que desde a infância a dieta pode ajudar a prevenir esta doença. Quando o corpo dá sinais de alerta a esse respeito, pode ser tarde demais para iniciar uma dieta saudável.
Por tudo isso, e como outros estudos indicam que desde os nove anos de idade algumas crianças já podem apresentar sintomas de problemas cardíacos, uma dieta rica em alimentos deve ser promovida.
Recomenda-se cinco porções de frutas e legumes por dia, com isso cuidamos da nossa saúde e da de nossos filhos. E, entre outros benefícios, como prevenção da obesidade, Frutas e legumes da infância trazem corações mais saudáveis.
