Há alguns meses, estamos trabalhando duro para oferecer aos nossos leitores entrevistas com especialistas que têm muito a nos ensinar sobre paternidade, educação, a melhor maneira de nascer ou, nesse caso, algumas práticas que podem oferecer grandes benefícios para mães grávidas e para as crianças Nesta ocasião, publicamos uma entrevista com Mari Cruz Isasi, professora de ioga e meditação, mãe com grande experiência em aulas para gestantes e crianças.
Mari Cruz Isasi é professora de ioga e meditação e trabalhou extensivamente com mulheres grávidas, mães pós-parto, crianças e famílias, e também é autora de vários livros de meditação. Nossos leitores saberão disso porque citamos seu blog Macedonia of Sweet Fruit and Meditate to Be em várias ocasiões.
Quais os benefícios que o yoga tem para as mulheres grávidas?
Além disso, você pode diminuir o nível de estresse, quem sofre com isso, que infelizmente é a maioria, o torna mais consciente do seu corpo e confia nele. Isso ajuda você a se sentir responsável por sua entrega.O yoga é uma ótima preparação para o parto, sentindo a criança, aprendendo a respirar, mas acima de tudo é a consciência de si mesmo e do corpo, embora talvez a coisa mais linda seja que ela pode ajudá-lo a se conectar com o seu filho e senti-lo completamente. .
Pode ser praticado durante toda a gravidez?
Muitos livros recomendam praticá-lo a partir do terceiro mês, mas acho que é para cuidar de suas costas.Se a mãe sente que deseja fazer yoga, pode fazê-lo durante toda a gravidez, gentilmente, sempre ouvindo seu corpo, sem forçar nenhuma posição, também ouvindo seu bebê e desfrutando muito de cada asana.
Quais são os benefícios para as mães recém-nascidas?
Deixando claro que eu não recomendo que as mães deixem seus filhos praticar ioga por até uma hora, se praticarem ao lado de seus bebês, pode ser muito bonito. Deitado ao seu lado. Os benefícios físicos não são os que mais quero destacar. Levei minha filha para a aula desde a primeira semana de vida, às vezes eu apenas a peguei ou dei uma chapinha, mas isso não importava porque usamos a mesma energia da classe. Se você encontrar um professor que faz com que você veja que sua casa não é a mesma, você encontrou o professor que procurava; se você encontrar um professor ou professor, eu nem lhe direi. Meditar com seu filho ao seu lado é lindo.Tive a sorte de fazê-lo guiado por um grande professor, meu e foi uma verdadeira maravilha. Eu sei que com sua presença e vibração ele me ajudou a conectar com meu coração, então eu não sabia. E sei que tanto minha filha com dias e meses como meu filho com 7 anos foram capazes de experimentar estados mais elevados de consciência.
Quando você começou a fazer yoga e meditação e por quê?
Mais de dez anos atrás, comecei na prática. Eu estava passando por uma fase de crise na minha vida e o yoga veio até mim.
Sua maternidade tem algo a ver com isso?
Posso dizer que minha filha veio ao mundo porque, através da prática de yoga e meditação, percebi que queria ser mãe novamente.
Estar consciente de mim também me ajudou a me reconciliar comigo mesmo e com atitudes e erros que cometi com meu primeiro filho.
Essas práticas ajudaram você em sua maternidade?
O garoto estava muito inquieto, constantemente chamando a atenção de mim e de outras pessoas. Ele não era uma criança feliz e tinha uma grande necessidade de ser amado e aceito pelas pessoas. Para conseguir isso, ele fez o que fosse necessário para chamar sua atenção e só recebeu rejeição. Eu não tinha auto-estima. Eu me considero responsável por isso. Fiz uma educação absolutamente antinatural e desapegada, o que, infelizmente, muitas pessoas fazem por considerá-la normal. Tive experiências muito bonitas, de clareza mental, nas meditações e decidi mudar a maneira de educá-lo e educá-lo. Procurei a solução que não estava no meu filho, porque tinha certeza de que ele estava bem. Decidi tirá-lo da escola e educá-lo em casa, o que me levou a conhecer muitas famílias que criam de uma maneira muito mais apegada e respeitosa.Graças ao yoga, percebi que estava fazendo a coisa errada com meu filho.
Minha nova maternidade também me ajudou, porque o instinto materno tão intenso em relação à minha segunda filha, que nasceu após uma gravidez muito consciente e um parto natural em casa e com quem eu sentia um vínculo muito forte, deixou o instinto entorpecido em relação ao meu primeiro filho. renascer Tudo fluiu de maneira diferente.
Temos que continuar entrevistando Mari Cruz Isasi, professora de ioga e meditação, investigando a próxima parte do que podemos oferecer a nossos filhos para fazer essas práticas, porque o controle do estresse, a auto-estima e a sensação de bem-estar físico que se relaciona a eles também podem estar ao seu alcance.
