Após o parto, a primeira defecação geralmente é feita para esperar alguns dias e, à medida que o tempo avança, essa constipação geralmente causa estresse emocional. A constipação no pós-parto ocorre devido a vários fatores fisiológicos e psicológicos que impedem o funcionamento normal do trânsito intestinal. Vamos a ver as razões para esta constipação pós-parto e as dicas para superá-la.
Fatores que causam constipação pós-parto
- Os músculos abdominais que ajudam na eliminação foram distendidos durante o parto, tornando-se faciais e temporariamente ineficazes.
- É possível que, além disso, o próprio intestino tenha sido traumatizado pelo parto e tenha se tornado preguiçoso.
- A constipação também influencia o fato de que a gravidez e o parto aumentam a pressão na região anal e isso aumenta a possibilidade de hemorróidas aparecerem ou se intensificarem. A dor que eles causam durante o pós-parto pode nos levar a reter involuntariamente devido ao medo de ir ao banheiro.
- E é provável que os inibidores mais potentes da atividade intestinal após o parto sejam psicológicos: o medo da dor, a baixa intimidade no hospital, o medo de que os pontos se abram se tivermos uma episiotomia ou a pressão sobre a mãe para evacuar ("até que você vá ao banheiro, não saia do hospital") e detalhes type) ...
- Cerca de 50% das mulheres grávidas sofrem de constipação em algum momento da gravidez. Essa propensão torna provável que, em algum momento do período pós-parto, também haja dificuldades para evacuar a uma taxa normal.
- Além disso, deve-se levar em consideração que, durante a primeira evacuação após o parto, também pode ser adiada porque, em geral, o intestino está vazio no momento do parto se uma mãe foi lavada ou lavada com enema ou se Foi evacuado durante a fase de expulsão.
- Estilo de vida sedentário habitual nos primeiros dias após o parto não favorece o trânsito intestinal, por isso, embora nos custe um grande esforço, recomenda-se iniciar as caminhadas o mais rápido possível. Um corpo inativo favorece um intestino inativo.
Dicas para aliviar a constipação pós-parto
- Acabamos de dar a primeira chave para a recuperação do funcionamento intestinal normal: atividade física. Naturalmente, não pretendemos correr pelos corredores. Mas você tem que tentar sair da cama o mais rápido possível, andar com o bebê, mexer as pernas ...
- Os exercícios de Kegel, que podem ser realizados praticamente após o parto e da mesma cama, ajudarão a tonificar, não apenas o períneo, mas também o reto.
- Mas se há algo que pode nos ajudar a ir ao banheiro, além do movimento, sair da cama e caminhar, é uma dieta variada e rica em fibras. Em geral, falamos de grãos integrais, vegetais, vegetais, frutas (ameixas, kiwis, damascos ...) e legumes, que devemos selecionar em abundância no menu do hospital.
- E claro boa hidratação É essencial: beba muitos líquidos. Além de ajudar a amolecer as fezes em caso de constipação, compensaremos a perda de líquidos após o parto.
Se sofremos uma cesariana, as duas últimas seções são mais complicadas de iniciar o mais rápido possível, pois o atraso na cama e a dieta normal são atrasados devido à intervenção. De qualquer forma, lembro que no meu primeiro nascimento, que era uma cesariana, no terceiro dia pedi para que o kiwi, muito rico em fibras, fosse apresentado à minha dieta; No final, eles os trouxeram de casa e antes de deixar o hospital depois de cinco dias, eu já tinha ido ao banheiro.
A regularidade do sistema não é alcançada sem esforço, mas não pode ser estendida indefinidamente. Portanto, se nenhuma das medidas acima tiver funcionado, devemos pedir ajuda médica para resolver a constipação. Os especialistas nos aconselharão e, se considerarem necessário, poderão recomendar amaciadores de fezes ou laxantes naturais, embora, se estivermos amamentando, seremos avisados de que o efeito laxante pode passar o bebê pelo leite.
Não precisamos nos preocupar se a primeira evacuação for adiada, porque essa preocupação pode agravar o problema. A constipação pós-parto é uma situação normal e sempre acaba desaparecendo, mais cedo ou mais tarde. Não devemos nos preocupar se, uma vez que os primeiros movimentos intestinais forem alcançados, sofreremos constipação novamente em algum outro momento durante as primeiras semanas após o parto.
Finalmente, os primeiros movimentos intestinais serão dolorosos, embora pouco a pouco, à medida que as fezes amolecem e recuperamos a função intestinal regular, o desconforto desaparece e constipação pós-parto Permanecerá na memória.
