Uma das mudanças físicas que podemos notar durante a gravidez é o ronco na hora de dormir. Embora nunca tenhamos roncado, é possível que, acima de tudo no final da gravidez, vamos começar a roncar à noite.
Não precisamos nos preocupar, já que entre 25% e 30% de todas as mulheres grávidas roncam em algum momento durante a gravidez, principalmente durante o segundo e o terceiro trimestre.
Por que roncaremos durante a gravidez?
O ronco surge quando as vias aéreas ficam entupidas, impossibilitando a respiração adequada. Durante a gravidez, a congestão nasal (geralmente acompanhada de hemorragias nasais) é uma doença comum: você costuma sentir uma obstrução e dificuldade em respirar pelo nariz, sem resfriado.
Essa congestão provavelmente se deve aos altos níveis de estrogênio e ao aumento do fluxo sanguíneo para as mucosas do nariz, o que as faz amolecer e inchar: as mulheres grávidas têm 30% a 50% mais circulação sanguínea em seu corpo do que você normalmente deveria ter.
Além disso, parece que durante a gravidez as vias aéreas da mulher se estreitam. À medida que você ganha peso durante a gravidez, alguma gordura é armazenada na garganta e no pescoço, o que faz com que as vias aéreas se estreitem.
Como resultado de tudo isso, é provável que produzamos sons incomuns toda vez que respiramos enquanto dormimos. Felizmente, os sons serão bastante suaves. Se o ronco for alto e irritante, pode interferir no descanso adequado da mulher.
Essa dificuldade específica em respirar ou congestão pode ser agravada pelas posturas incomuns que adotamos para dormir mais confortavelmente no estágio final da gravidez.
Quem tem mais probabilidade de roncar durante a gravidez?
Como apontamos, uma alta porcentagem de mulheres sofrerá ronco leve ou grave em algum momento da gravidez. No entanto, parece haver certos fatores que podem atingir aumentar o risco de ronco durante a gravidez:
- Ganho excessivo de peso durante a gravidez. Com esse ganho de peso, vem aumentando a pressão no diafragma, causando restrições respiratórias para muitas mulheres.
- Tendo obesidade durante a gravidez.
- Ter um pescoço muito comprido (mulheres que roncam tendem a ter um centímetro de pescoço a mais do que mulheres que não roncam).
- Sofre de hipertensão ou pré-eclâmpsia.
- Sofre de asma materna.
- Mulheres que roncam anteriormente, que certamente verão aumentar a frequência e a intensidade do ronco.
Ronco e apneia do sono.
A apneia do sono é um distúrbio respiratório intimamente relacionado ao ronco, que causa as vias aéreas fecham completamente enquanto dorme. Esse fato torna impossível para os pulmões respirar oxigênio, fazendo com que acordemos.
Se notarmos esses sintomas, devemos procurar o médico especialista para diagnosticar corretamente o problema e, se necessário, iniciar o tratamento apropriado. A longo prazo, a apneia do sono pode afetar nosso nível de energia e privar o bebê do oxigênio tão necessário. Além disso, há evidências que relacionam a apneia durante a gravidez com diabetes e hipertensão.
O bebê pode se ressentir disso?
Existem estudos que indicam que pode haver um atraso no crescimento fetal se a mãe roncar, embora com outros sintomas associados, como diabetes, hipertensão, obesidade ou apneia do sono. Por isso, é importante procurar o especialista nesses casos.
Felizmente ronco durante a gravidez São um fato temporário que remeterá após o parto. Só precisamos nos preocupar e procurar um médico se o ronco estiver associado a outros problemas de saúde, como apneia, pré-eclâmpsia, hipertensão ou obesidade.
