Nossos colegas da Vitónica dizem algo muito verdadeiro. Os pais colocam as mãos na cabeça quando nossos filhos nos pedem para comer hambúrgueres como se fosse um alimento pouco saudável.
O insalubre não é o próprio hambúrguer. Olhe para a foto que apetitosa. O hambúrguer no pão com pepino, alface e tomate é uma refeição nutritiva com proteína, hidratada com carbono, vitaminas ... O problema é quando o hambúrguer é feito de carne com muita gordura e é acompanhado por molhos, queijo, ovo e um pacote de gordura Batatas fritas e refrigerante. É quando torna-se um menu saturado de gorduras e calorias.
Para evitar comer com tanta frequência em restaurantes de fast food, sugiro que faça o que fazemos em casa uma vez por semana. Preparamos o que chamamos de McDonald's caseiro. É um hambúrguer caseiro, que pode ser de vitela como frango, com pão, maionese, alface e tomate acompanhado de batatas assadas, que são mais saudáveis que batatas fritas e um suco de frutas.
Dessa forma, as crianças adoram o plano e nos tornamos aliados do hambúrguer, que, juntamente com os ingredientes certos, é um alimento altamente recomendado para as crianças.
