Às vezes acontece que a gravidez não é a experiência que imaginamos ou que vemos nos filmes. Durante esse estágio, existem tantas mudanças que são vividas, que nem todas as mulheres vivem da mesma maneira. Algum tempo atrás, compartilhamos que uma em cada quatro mulheres sofre de depressão ou ansiedade durante a gravidez.
Felizmente, mais estudos são realizados todos os dias para ajudar a encontrar soluções para esse tipo de complicação. Um estudo recente, por exemplo, descobriu que musicoterapia ajuda a reduzir a ansiedade em mulheres grávidas.
Combater a ansiedade durante a gravidez não é apenas importante para você aproveitar e relaxar durante esta fase, mas porque A saúde mental e emocional das mães também pode ter um efeito negativo no bebê durante a gravidez ou causar algumas complicações.
Em bebês e mais Combate a ansiedade naturalmente na gravidezO estudo, conduzido por pesquisadores de Almeria e publicado no Journal of Affective Disorders, confirma que música, especificamente instrumental, poderia ajudar a reduzir os níveis de ansiedade durante a gravidez.
Os testes foram conduzidos antes e após o terceiro trimestre para 409 mulheres, que foram divididas em dois grupos: 204 receberam musicoterapia, enquanto as 205 restantes não. Verificou-se que no caso daqueles que receberam musicoterapia, seus níveis de ansiedade foram significativamente reduzidos e menos estressados.
Em vez disso os níveis de pressão arterial daqueles que não participaram da musicoterapia foram maiores, refletindo que eles estavam menos relaxados e mais estressados do que os do primeiro grupo.
Em bebês e mais dicas para acalmar a ansiedade na gravidezÉ importante notar que nenhuma música foi usada para o estudo. A música era relaxante e instrumental, sem voz e criada por um terapeuta que trabalhou com mulheres grávidas, crianças pequenas e pessoas com deficiência.
Além disso, também foi constatado que a musicoterapia Ajudou a reduzir os níveis de ansiedade durante o trabalho de parto, além de beneficiar o desenvolvimento do bebê, impedindo-o de nascer com baixo peso, porque suas mães são mais relaxadas, recebem sangue com uma quantidade maior de oxigênio e, portanto, de melhor qualidade.
