Sabe-se que dormir bem é sinônimo de bom desempenho durante o dia, mas principalmente quando se trata de crianças descanso adequado é essencial para um bom aprendizado.
Um estudo interessante realizado no Canadá e publicado pela revista americana Sleep relaciona os padrões de sono e as horas em que as crianças de até 6 anos dormem com sua capacidade de aprendizado, comportamentos hiperativos e desenvolvimento da linguagem.
Os pesquisadores mostraram que perder apenas uma hora de sono por dia nos primeiros 4 anos de vida pode levar a um pior desempenho escolar da criança quando ela começa a escola aos 6 anos, enquanto dormir pouco durante esses anos triplica o risco de ter um filho. desenvolvimento de linguagem mais lento.
Eles recomendam que as crianças durmam 10 horas todas as noites pelo menos nos primeiros três anos e meio.
Um curto período de sono durante os três primeiros anos e, apesar de normalizar após os 4, aumenta a probabilidade de a criança diminuir seu nível de desempenho escolar.
O estudo confirma que um bom sono, tanto em qualidade quanto em tempo, durante os primeiros anos de vida é essencial para o desenvolvimento subsequente ideal da criança.
Ou, de outra forma, o tempo em que eles não dormem durante os primeiros anos não se recupera e traz conseqüências da aprendizagem no futuro.
Penso que não são necessárias mais evidências para ajudar nossos filhos a dormir bem desde o primeiro dia de vida.
