Um dos alimentos que é aconselhável incluir na alimentação infantil é o tomate, especialmente no verão. As causas são diversas, é um alimento hidratante, pois apresenta até 90% de água, além de sua contribuição vitamínica ser muito importante, vitaminas A, C, E ou B3, são vitaminas que contribuem para melhorar o desenvolvimento das crianças. prevenir patologias diferentes, como anemia.
Também devemos mencionar que é um alimento rico em fósforo, cálcio ou potássio, portanto, também é um alimento usado quando há uma doença relacionada à dentição. Acostumar-se às crianças com o sabor do tomate é algo que os pais devem fazer desde tenra idade; seu sabor doce e rico permite que ele seja aceito de bom grado pelo paladar das crianças. Quando se trata de fornecer tomates para seus filhos, lembre-se de que é necessário lavá-los muito bem para evitar o temido envenenamento alimentar que geralmente acontece durante o verão.
A Organização Mundial da Saúde e outras organizações recomendam que crianças e vegetais sejam incluídos na dieta. Para isso, a campanha de cinco dias lembra como é importante que esses alimentos estejam presentes em sua dieta diária para prevenir eficazmente doenças e crescer saudavelmente.
No site de 5 dias, eles fornecem algumas dicas para as crianças apreciarem esses alimentos de uma maneira mais sugestiva e divertida.
