COMO E QUANDO ENSINAR AS CRIANçAS A NADAR

O verão está à sua porta e com ele a temporada de praia e piscina chegará. Uma das coisas que mais assusta nossos pais nessa época do ano é que nossos filhos podem sofrer um acidente se caírem na água em uma depsiste.

Não é de surpreender que o afogamento seja uma das principais causas de mortalidade infantil durante os primeiros cinco anos e, além disso, ocorre em apenas alguns segundos. Por isso é tão É importante que nossos filhos se familiarizem com o ambiente aquático o mais rápido possível.

Mas é que saber nadar não apenas constitui um importante seguro de vida Para nossos filhos, é um dos esportes mais completos que existem, além de um hobby divertido, se praticado com segurança.

Benefícios da natação

Quando nadamos, um grande número de músculos dos membros superiores, inferiores, abdômen e costas intervém, ajudando-nos a fortalecê-los, torná-los mais flexíveis e ganhar resistência.

Sendo um esporte aeróbico, ajudaremos nosso sistema circulatório e respiratório, fortalecendo o coração e os pulmões. Além disso, favoreceremos o alinhamento postural, mitigando, em muitas ocasiões, dores nas costas.

Em bebês e mais A AAP recomenda que a maioria das crianças aprenda a nadar desde o primeiro ano, para evitar afogamentos

E se esses benefícios fossem poucos, com natação, nossos filhos também ganharão agilidade e coordenação, vamos ajudá-los prevenir a obesidade infantil e para melhorar a concentração e o descanso.

Existem inúmeros benefícios que a prática deste esporte pode trazer para jovens e idosos!

Quando começar a nadar?

Os especialistas são claros: quanto antes. Quanto mais o tempo passa e quanto maior a criança, maior a probabilidade de que sejam despertados sentimentos de medo da água, desconfiança e insegurança.

Se um pouco sente Calmo, confiante e seguro em um ambiente aquático, mais rápido e mais eficiente será o seu aprendizado. Portanto, recomenda-se aos pais que familiarizem seus bebês com água antes do primeiro ano de vida.

Além disso, não devemos esquecer que, durante a gravidez, os bebês se desenvolveram em um ambiente aquático, pois são cercados por líquido amniótico. Por isso, nos primeiros meses de vida, eles se sentirão seguros e confortáveis na água, Além disso, eles ainda retêm o instinto de bloquear as vias aéreas que impedem a entrada de líquidos.

Os pais podem ensiná-los a nadar?

Associação Espanhola de Pediatria (AEP) aconselha que as crianças aprender a nadar a partir dos quatro anos, quando os pais geralmente confiam essa tarefa aos profissionais.

No entanto, também podemos começar antes Ajude-os a se familiarizarem de uma maneira saudável e divertida com a água Com estas dicas simples:

Comece com jogos de água, especialmente se seu filho mostrar algum medo e insegurança. Você pode "regar" com a mangueira, derramar água sobre a cabeça ou usar pistolas de água.
Faça-o ver como é divertido!: Mostre as crianças brincando e se divertindo na água, sentadas juntas no meio-fio e chutando ou jogando brinquedos de borracha para ver que elas não afundam ou acontece algo se molhar.
Quando você se sentir seguro, incentivá-lo a tomar banho na parte da piscina que não a cobre, ou perto da costa em caso de estar na praia. Ofereça suas mãos para vencer em segurança e incentive-o a espirrar, chutar, pular com você e gradualmente apresentar a cabeça dele.
Ao ganhar confiança, você pode incentive-o a soltar sua mão e brinque com uma bola, dance na água ou procure um brinquedo que você jogou anteriormente.
Quando você se mover alguns metros, mergulhando ou nadando "à vontade", incentive-o a ir dos braços ao meio-fio ou dos braços do pai para os da mãe. ¡¡Parabenizá-lo por cada pequeno avanço!

Se, nesses estágios iniciais de aprendizado, a criança engoliu água ou sofreu um pequeno contratempo, devemos minimizar o que aconteceu e lembrá-lo com frequência de como é divertido nadar e de quanto gostamos ao seu lado.

Tendo dominado essas etapas, teremos nossos filhos a se familiarizar com o ambiente aquático, aprenderemos a respirar, flutuar e ganhar confiança e facilidade em face de Aprenda a técnica da natação como disciplina esportiva.

Materiais de piscina recomendados para começar a nadar

Existem muitos materiais auxiliares que podem ajudar para nossos filhos nesses estágios iniciais de aprendizado na água, mas talvez os mais conhecidos e usados sejam os "churros" e os cintos.

O "churro da água" É um cilindro de poliestireno flexível e longo que permite seu uso de muitas maneiras divertidas. Eles podem ser grandes aliados quando se trata de ensinar as crianças a nadar, porque isso as ajuda a controlar a posição e a se sentirem seguras enquanto se divertem.
Cintos ou fatos de banho de cortiça com rolhas incorporadas: Eles são muito seguros e práticos quando as crianças estão começando. Permite-lhes circular livremente, manter a sua postura e, no caso dos cintos, as rolhas podem ser removidas à medida que a criança avança.
Mangas em poliestireno: Como os cintos, eles carregam vários discos que podemos remover dependendo do nível do nadador.

Materiais de piscina para evitar

Mas nem todos os materiais auxiliares da piscina são válidos e seguros para nossos filhos começarem a nadar. Os especialistas concordam que devemos evite os seguintes utensílios por causa dos perigos envolvidos:

Mangas de plástico: eles não são apropriados para aprender a nadar porque limitam os movimentos e também podem escorregar e deixar o braço. No entanto, eles podem ser úteis na fase inicial de adaptação e flutuação da água. Eles sempre devem ser usados sob supervisão de um adulto. e escolha o tamanho apropriado para o braço da criança.
Flutuadores: os especialistas desencorajar totalmente seu uso pelos riscos envolvidos. Por ser de plástico, pode ser perfurado ou esvaziado; se for muito grande, a criança poderá se esgueirar-se; se estiver muito apertada, poderá tombar e impedir que a criança volte à superfície.
Bolhas de cortiça: A clássica bolha de cortiça amarrada nas costas também não é adequada e segura, porque força a criança a se dobrar, dificultando o movimento e a coordenação. Além disso, a fita pode ser pregada, movida e a bolha acaba subindo no pescoço.
Coletes: A menos que usem cinto, eles não são muito adequados para crianças, porque geralmente acabam ficando na cara e são muito perigosos.

Outras recomendações básicas

Embora nossos filhos tenham aprendido a nadar ou vê-los seguros na água,Nunca devemos perdê-los de vista!

Também é importante que instilemos certas regras básicas ao tomar banho, o que nos dará algumas Medidas extras de segurança para desfrutar do banheiro sem sustos:

Não entre na água sem ter notificado previamente um adulto
Não jogue a cabeça sem a permissão ou supervisão de um adulto
Tome banho antes e depois de nadar na piscina
Não entre no mar quando houver bandeira vermelha e sempre se banhe nas áreas delimitadas
Use outros métodos de proteção, como protetor solar, chinelos para evitar fungos em piscinas ou óculos de proteção para proteger os olhos de cloro ou sal
Não corra ou brinque no meio-fio da piscina, pois eles podem cair na água em um descuido ou arranhar e machucar

E lembre-se de que, embora nossos filhos estejam tomando banho com alguns dos materiais auxiliares que vimos, nunca devemos confiar ou pensar que eles estarão completamente seguros com isso.

Fotos de IStock
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