Você está grávida e não sabe lidar com os desconfortos que a afligem? As lendas urbanas, as recomendações dos vizinhos e as dúvidas no momento de melhorar as doenças mais comuns das embaixadas estão concluídas. Porque todo mundo tem algo a dizer quando se trata de recomendar o que é melhor para náuseas, azia ..., mas nem sempre é comprovado.
Recentemente A OMS publicou suas "Recomendações sobre o pré-natal para uma experiência positiva da gravidez" e tenho certeza de que a seção dedicada às doenças mais comuns sofridas pelas mulheres grávidas será de interesse para nossos leitores, pois, de uma maneira ou de outra, elas se refletirão nelas.
Recomendações sobre o pré-natal para uma experiência positiva de gravidez
O objetivo das recomendações sobre o pré-natal é estabelecer as bases para a formulação de políticas de saúde e protocolos clínicos relevantes e, embora algumas seções sejam muito específicas, a dedicada à "Intervenções para sintomas fisiológicos comuns" É o que mais pode nos interessar. Além disso, complementamos com as informações em nossas páginas que ajudarão você a ter uma gravidez melhor.
- Náusea e vômito. A OMS recomenda aliviar a náusea nos estágios iniciais da gravidez, gengibre, camomila, vitamina B6 e / ou acupuntura, de acordo com as preferências da mulher e as opções disponíveis. São opções naturais para atenuar náuseas na gravidez.
Azia (queimação). Para prevenir e aliviar a acidez gástrica durante a gravidez, recomenda-se aconselhamento sobre dieta e estilo de vida. Em relação a essas dicas para evitar a gravação, lembramos que falamos sobre elas em nossas páginas. Preparações antiácidos podem ser oferecidos a mulheres com sintomas irritantes que não são aliviados com a mudança do modo de vida.
Cãibras nas pernas. Tratamento com magnésio, cálcio ou não medicamentoso pode ser administrado para aliviar cãibras nas pernas durante a gravidez, dependendo das preferências da mulher e das opções disponíveis. No final da gravidez, cólicas em inglês são frequentes.
Lombalgia e dor pélvica. Para evitar lombalgia e dor pélvica, recomenda-se exercitar-se regularmente durante a gravidez. Existem várias opções terapêuticas que podem ser utilizadas, como fisioterapia, cintos de fixação e acupuntura, dependendo das preferências da mulher e das opções disponíveis. As dores nas costas são muito frequentes e aqui você tem conselhos para prevenção.
Constipação. É um dos desconfortos embaraçosos da gravidez e a OMS ressalta que o farelo de trigo ou outros suplementos de fibras podem ser administrados para aliviar a constipação durante a gravidez se a condição não melhorar após a modificação da dieta, de acordo com as preferências das mulheres. e as opções disponíveis. Lembramos as dicas para prevenir a constipação na gravidez.
Varizes e edema. Para tratar varizes e edema durante a gravidez, podem ser usadas opções não farmacológicas, como meias de compressão, elevação das pernas e imersão em água, dependendo das preferências da mulher e das opções disponíveis. Aqui deixamos as melhores medidas para prevenir varizes e, em geral, problemas circulatórios na gravidez.
Esperamos que estes dicas sobre como aliviar os desconfortos mais comuns da gravidez elas são úteis para você e você pode passar por esse estágio com maior bem-estar e qualidade de vida, sempre importante para enfrentar da melhor maneira possível a fase final da gravidez, parto e maternidade.
Fotos | iStock
Mais informações OMS
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