Com o início do ano letivo, as crianças precisam pegar livros, estojos, cadernos e carregá-los todos os dias para levá-los e trazê-los de casa para a escola e da escola para casa. Nesse trânsito, é importante que as crianças levar uma mochila que atenda a pelo menos uma série de requisitos para tentar minimizar o impacto do uso inadequado de mochilas.
De acordo com A Organização Médica da Faculdade Espanhola e a Fundação Kovacs, 51% dos meninos e 69% das meninas com menos de 15 anos já tiveram dores nas costas em algum momento de suas vidas quais impactos que provavelmente quando forem mais velhos terão dor crônica. Portanto, as crianças precisam praticar mais exercícios, levar vidas menos sedentárias, evitar o transporte de mochilas sobrecarregadas e monitorar os móveis nas salas de aula e em suas casas, onde fazem as tarefas de casa, adotando as melhores posições possíveis. Também desta Fundação lembre-se de que mochilas não devem pesar mais de 10% do peso da criança e que os livros devem ser cortados em quartos para diminuir o peso da carga. Obviamente, eles também são a favor da incorporação de conteúdo digital para minimizar o conteúdo da mochila.
Lembramos aqui, também graças ao trabalho da Collegiate Medical Organization e da Kovacs Foundation que, a cada ano, apresentam seus recomendações para prevenir dores nas costas:
- As mochilas devem ter alças largas e acolchoadas. Eles também devem ser extensíveis para adaptá-los ao tamanho e formato de cada criança.
- Os cintos da mochila devem ser acolchoados e permitir ajustar ao nível do abdômen.
- A estrutura da mochila deve ser anatômica e macia.
- A mochila deve ser capaz de grudar no corpo e na região lombar, entre os quadris e acima da culete, não abaixo, como você pode ver muitas crianças em idade escolar (na figura).
- Os objetos mais pesados devem ir para dentro da mochila e os mais presos ao corpo para não desequilibrar a criança.
- O tamanho da mochila não deve exceder o torso da criança e, como dissemos, não deve exceder 10% do peso da criança.
- Para levantar a mochila, embora seja uma regra que acho que não conhecemos os idosos, você deve sempre tentar manter as costas retas e fazer um esforço com as pernas.
- No caso de mochilas com rodas, lembramos que as rodas facilitam o arrasto, o levantamento de peso é evitado, com a altura da alça que a criança é impedida de se inclinar para carregar a mochila.
Embora ainda seja hora de levar as crianças para a escola com dispositivos digitais, pelo menos, podemos tentar evitar aversões na vida adulta relacionadas a dores nas costas, seguindo estes dicas e recomendações de segurança sobre mochilas.
Em Peques e mais | Mochila roller da Nikidom, Aironback adapta-se às costas das crianças em idade escolar, Doodle, uma mochila para as crianças decorarem Imagem | Salome
