Uma das recomendações feitas às futuras mamães é que na gravidez, é melhor dormir do lado esquerdo. É uma recomendação que não é fácil de cumprir quando alguém já está tão acostumado a dormir de uma certa maneira, no entanto, perguntando por que, no lado esquerdo e não no lado direito ou nas costas, tem sua explicação.
A veia cava está localizada no lado direito, a maior veia do corpo através da qual circula um grande fluxo sanguíneo. Deitados no lado esquerdo, evitamos a pressão do peso do corpo nessa veia, favorecendo o suprimento de sangue para a placenta e fornecendo mais oxigênio e nutrientes para o bebê.
Além disso, contribuindo para uma melhor circulação, ajuda a reduzir o edema da gravidez e a prevenir varizes. Também está relacionado a ser uma boa postura para evitar acidez.
Mas os cientistas da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, vão mais longe. Em um estudo recente, eles apontam que dormir do lado direito nos últimos estágios da gravidez pode ser associado a um risco aumentado de morte fetal. Eles ressaltam que seria prematuro começar a recomendar todas as mulheres que dormem no lado esquerdo, no entanto, observando a posição de dormir de 155 mulheres que tiveram partos mortos e 310 cujos partos foram normais, descobriram que a posição, em particular da noite antes do nascimento, poderia ser um fator importante.
Quando a gestante está do lado direito ou nas costas, o feto comprime sua veia cava inferior, responsável por transportar sangue para o coração, diminuindo o fluxo de sangue e oxigênio para os órgãos da mãe e para o bebê.
Se o bebê é saudável e forte, essa redução no oxigênio não importa, dizem os pesquisadores, mas se apresentar algum tipo de problema, poderá ter consequências.
Embora não se possa dizer que dormir do lado direito seja prejudicial ao bebê, pois não há estudos conclusivos para apoiá-lo, dormir no lado esquerdo na gravidezParece ser a melhor opção, se a gestante tolerar.
Dormir nas últimas semanas de gravidez pode se tornar uma missão impossível, mas com a ajuda de travesseiros para encontrar a melhor postura (eu dormi cercado), você pode ter um descanso aceitável.
