O alimentos funcionais São aqueles que foram enriquecidos com alguns minerais, vitaminas, etc., e que produzem um benefício muito adequado para o organismo, como alimentos ricos em cálcio, em ácidos ômega 3 ou em fibras, entre outros.
Todos os dias, novos produtos aparecem no mercado com uma determinada finalidade, para fornecer ao nosso corpo um extra de um certo nutriente que é totalmente benéfico. Esse benefício é cientificamente comprovado e ajuda, tanto quanto possível, a reduzir o risco de certas doenças ou déficits e também a manter um ótimo estado de saúde.
É importante levar em consideração esse tipo de alimento na dieta de uma futura mãe, pois elas podem desempenhar um papel decisivo e saudável, desde que o estilo de vida seja apropriado. Eles são um complemento, mas de forma alguma curam ou previnem doenças ou possíveis alterações. Como sabemos, durante a gravidez, é essencial uma dieta saudável e equilibrada, pois o objetivo é alimentar o organismo da mãe e o do futuro bebê para que ele se desenvolva e cresça adequadamente. É a mãe quem está no comando e é responsável por fornecer os nutrientes necessários para o desenvolvimento do organismo do filho.
Alimentos funcionais fornecem acúmulo de vitaminas e minerais ao serviço do corpo, iodo, ácido fólico e ferro, entre outros. Esses alimentos também podem ajudar durante a gravidez a evitar problemas como infecções urinárias ou prisão de ventre, problemas comuns entre mulheres grávidas.
Eles regulam o colesterol, níveis que às vezes ficam fora de controle com a gravidez ou ajudam a regular os níveis de glicose. Em resumo, existe um grande número de alimentos funcionais adequados para certas funções e que devemos levar em consideração para um melhor desenvolvimento do futuro bebê. Leite, iogurtes, cereais, sucos, sais, etc., descubra os benefícios que eles oferecem em rótulos e recomendações ou através do seu médico.
