Nestes dias de calor extremo, meus pés incharam um pouco, o que é bastante desconfortável e não deve passar despercebido.
É normal e frequente durante a gravidez que o tornozelo inche à noite durante o último trimestre. Ele edema É produzido pelo aumento de líquidos no corpo como resultado dos hormônios da gravidez.
O edema é uma gravidez múltipla frequente ou quando você ganha muito peso. Também aparece em estações quentes ou com muita umidade no ambiente ou em pé por longos períodos. A retenção excessiva de líquidos, que se estende à face, pescoço e mãos, deve ser relatada imediatamente ao médico, pois pode ser o início de uma doença renal conhecida como pré-eclâmpsia. Para ajudar a combater esse desconforto, é aconselhável descansar na posição horizontal, com os pés elevados pelo menos 15 centímetros acima do nível do resto do corpo; também elevar as pernas a 90 graus na parede elimina rapidamente o edema.
Para evitar essa condição, é aconselhável não ficar de pé por muito tempo, usar sapatos confortáveis (nunca com um salto superior a 4 cm), colocar pouco sal nas refeições e exercitar-se moderadamente (caminhadas, natação).
E lembre-se de ir a todos os seus compromissos de controle pré-natal.
