Algumas futuras mães podem sentir falta de apetite durante a gravidez e as causas podem variar, o humor, algum desconforto, como constipação ou até uma pequena infecção, podem ser algumas delas. Tudo isso pode levar a uma má nutrição que pode afetar seu bebê e sua pessoa.
Existem algumas dicas que são muito úteis para evitar o apetite durante a gravidez, por exemplo, não coma demais de uma só vez, é melhor fazer pequenas doses para não sentir saciedade. Também funciona muito bem para experimentar vários tipos de alimentos, para estimular o apetite. Essa opção também enriquecerá a variedade de sua dieta. A idéia de respeitar as horas diárias que você costuma comer deve ser enterrada no momento, isto é, comer sempre que você tiver apetite. Tente comer em um ambiente agradável e acompanhado, pois isso tornará sua refeição mais agradável. Promover o desejo de comer com um pouco de exercício também é uma técnica que geralmente funciona.
Para evitar a perda de apetite, também é preferível beber líquidos fora das refeições, uma vez que o espaço do estômago deve ser usado como alimento. Uma boa dieta equilibrada e com uma grande variedade de alimentos é uma das bases para tentar aliviar a possível falta de apetite.
