Há cerca de um ano, uma mulher chamada Maria Kang, professora de fitness e mãe de três filhos, gerou um rebuliço na rede ao tirar uma foto com seus três filhos com um corpo atlético que acompanhava a frase "Qual é o seu desculpa? ", o que para mim provavelmente foi o motivo da raiva das pessoas.
Outra mãe que também levantou muitas opiniões foi Taryn Brumfitt, que, depois de alcançar um corpo semelhante, percebeu que não estava feliz e decidiu responder à primeira com algumas fotos nas quais mostrava como sua libertação do exercício forçado e de dietas rigorosas havia acontecido. feito para ter mais quilos, mas para ser liberado de alguma forma.
Agora Outra atleta mãe semeia os críticos dos internautas, mostrando fotos dela "após" a última gravidez, onde vemos que ele não apenas perdeu todo o peso que ganhou, mas também ganhou muito músculo.
O nome dela é Sally Brouwer e, além de mãe de três filhas, é policial, personal trainer e diretora da Blue Sky Foundation, dedicada a crianças autistas. Com essas referências, certamente muitos de vocês se perguntam quando fazem todo o exercício necessário para serem assim. Ela explica que ela tem o suficiente com uma hora por dia, seis dias por semana. De fato, nem diz que é muito rigoroso. Simplesmente, ela dedica uma hora por dia a si mesma e dedica a isso.
Antes de ser mãe, treinei muito mais. Corri triatlos e participei de muitas aulas de ginástica como monitor. Agora ele treina menos, mas aumentou a intensidade em alguns exercícios e, portanto, parece melhor em alguns aspectos.
As pessoas expressam desconforto ao ver suas fotos, vê-las "muito magras", "muito extremas" ou até "muito masculinas". Parece-lhe, no entanto, engraçado que as pessoas falem sobre ela, mesmo que seja para criticá-la. Ela explica que é feliz, que seu marido também é e que ela se sente confortável assim.
Além disso, ele expressa com cinco dicas de como ser mãe e praticar esportes sem que isso seja um problema:
- Faça exercícios com seus filhos, incluindo-os nas rotinas (no site deles existem vários vídeos com exemplos).
- Tire proveito das tarefas diárias do exercício: abdominais enquanto dobra as meias, agacha-se enquanto coloca a máquina de lavar, indo e voltando da lavadora para o varal, dançando com a música enquanto prepara o jantar, etc.
- Levante-se mais cedo ou gaste menos tempo nas mídias sociais ou desligue a televisão. Estabeleça uma rotina.
- Encontre outras mães interessadas em se exercitar e fique com elas em um parque. Por sua vez, um pode cuidar das crianças enquanto os outros se exercitam.
- Participe do desafio Sally Brouwer e ele ensinará como se exercitar em casa com apenas 15 minutos por dia.
Vamos lá, que no fundo nada mais é do que uma maneira de divulgar, mas isso está se mostrando eficaz, já que as pessoas estão falando sobre isso. Eu também pensei que "com três meninas, quando você fará isso", mas é verdade, na realidade, uma hora por dia é suficiente (mesmo com menos) e eu também concordo com uma coisa: muitas das pessoas que lhe dirão "Onde você arranja tempo", com certeza eles gastam mais de meia hora por dia viciados no Facebook ou na TV, minutos que podem ser gastos em outra coisa (se eles quiserem, é claro).
Via e Fotos | Daily Mail
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