Depois de dar à luz, depois de alguns meses, perceberemos que nossos cabelos caem mais do que o normal. Então, olhamos o pente e o travesseiro em angústia, pensando até onde vai essa perda. Não precisamos nos preocupar, principalmente se não tivemos problemas antes da gravidez, pois perda de cabelo pós-parto é comum.
Durante a gravidez, muitas mulheres crescem seus cabelos rapidamente e têm mais e mais tempo do que nunca, é um presente que os hormônios nos dão (nem tudo ia ser ruim!) Mas, infelizmente, essa abundância não dura muito tempo após o parto .
Se geralmente perdemos cerca de cem fios de cabelo por dia (que são continuamente substituídos), durante a gravidez, esse processo é interrompido e, portanto, vemos o volume de cabelos aumentado. Porém, após o parto, os estrógenos e progestágenos diminuem, assim como a produção de queratina, que afeta o folículo piloso que enfraquece, levando à perda de cabelo, cerca de três meses após o parto.
Não temos mais essa "proteção" e, após alguns meses com cabelos fortes, é provável que notemos mais sua queda, mesmo quando não for maior do que sofremos antes da gravidez. Embora seja provável que seja um pouco maior devido a condições como estresse, alterações hormonais ou redução do fluxo vascular no couro cabeludo.
PublicidadeAlgumas mulheres não percebem o aumento da perda de cabelo até o desmame, outras o fazem mais cedo ou mais tarde, depende das mudanças físicas de cada uma, do ritmo do corpo. Além disso, as reações do couro podem ser muito diferentes em gestações diferentes, para que a mesma mulher possa ter experiências muito diferentes com crianças diferentes.
Mas, se isso aconteceu conosco e olhamos o pente com angústia, o que podemos fazer para que essa situação não piore?
Fortalecer os cabelos pós-parto
Perda de cabelo pós-parto é um processo normal, mas existem alguns truques para fortalecê-lo e reduzir sua queda. Deixamos alguns:
Tome uma dieta saudável, rica em vitaminas do grupo B presentes no fermento, no germe de trigo, na soja, na couve de alfafa, nos cereais integrais, nozes, sementes, abacate, tomate, legumes, Batatas e brócolis. Este grupo é rico em biotina, que fortalece cabelos, unhas e pele.
Alimentos ricos em ácido fólico e iodo também são recomendados.
Os alimentos que as vitaminas A, E e C nos fornecem são antioxidantes e essenciais na formação de colágeno.
Evite dietas rigorosas, incompletas, com poucas calorias, que favorecem a perda de cabelo.
Continue com o suplemento vitamínico da gravidez (ômega-3, ácido fólico, iodo ...).
Use um shampoo suave, adequado para uso diário e condicionador para desembaraçar suavemente, de preferência com um pente largo.
É melhor, durante uma temporada, não forçar os penteados: nem muitas tranças esticadas nem apertadas.
Descarte os corantes que fazem o cabelo sofrer.
Também é aconselhável evitar passar o cabelo, alisar ou secar com ar muito quente.
Cuide do seu estado emocional, evitando o estresse, a ansiedade ... Pratique relaxamento ou ioga.
Lembra que É um mito que a amamentação favorece a perda de cabelo. De acordo com a Associação Espanhola de Pediatria,
A perda de cabelo começa cerca de três meses após o parto e não tem nada a ver com a amamentação. A perda de cabelo pode ser mais extrema se o seu cabelo cresceu muito mais do que o normal durante a gravidez ou se você tem cabelos compridos. A maioria das mulheres retorna ao seu ciclo habitual de crescimento capilar dentro de seis meses ou entre 6 e 12 meses após o parto.
Como vemos, perda de cabelo pós-parto é um processo natural que muitas mulheres que acabaram de se tornar mães sofrem. Mesmo assim, se você notar uma perda excessiva de cabelo, com partes do couro cabeludo despovoado ou que a perda se estenda por um ano ou mais, seria aconselhável procurar um especialista para nos dar um tratamento adequado.
